It depende por isso da sesta de seu filho é curto. Se ele parece geralmente alerta durante todo o dia e dorme bem à noite, ele pode simplesmente precisam de menos sono do que outras crianças!
Alternativamente, se a criança ainda está tomando duas sestas por dia, mas tem dificuldade de se decidir por eles, ele pode estar pronto para cair para um cochilo. A maioria das crianças chegar a esta fase em cerca de 18 meses, embora isso varia de criança para criança. Ele provavelmente não vai cair sono durante o dia completamente até que ele é cerca de três embora.
Tenha em mente que deixar cair um cochilo não tem que ser uma mudança de tudo-ou-nada. Durante a transição, a criança ainda pode precisar de dois cochilos em alguns dias para ajudá-lo recuperar o atraso em seu sono, enquanto seu corpo se ajusta.
Se o seu filho parece rabugento e cansado durante o dia, ou o seu sono é interrompido durante a noite, é possível que ele precisa de mais sono. Neste caso, não há muito que você pode fazer para ajudar.
Toddlers acordar frequentemente brevemente, em seguida, voltar a dormir novamente durante suas sestas. Mas se algo diferente quando ele acorda, é provável para pegar sua atenção e fazê-lo acordar totalmente. Por exemplo, se ele caiu no sono quando estava balançando-o, ele pode perceber que o movimento parou quando ele acordar.
Para ajudar a sua criança permanecer adormecido por mais tempo, você precisa ensiná-lo a adormecer sozinho. Uma maneira de fazer isso é estabelecer uma rotina naptime.
Isso pode ser apenas uma versão mais curta da rotina de dormir da sua criança. Por exemplo, você poderia ignorar o banho, mas ainda ler-lhe uma história curta, mudar a fralda ou levá-lo a usar o penico, e em seguida, estabelecer-lo em seu berço de costume. Ele vai reconhecer que essas atividades sinalizar que é hora de dormir.
Você também pode pensar se há alguma coisa que está despertando-lo quando ele acorda brevemente. Talvez ele está ficando muito quente ou muito frio, ou seu quarto é muito barulhento. Faça pequenos ajustes à sua rotina para evitar quaisquer perturbações.
Tenha em mente que as mudanças na vida diária da sua criança também pode afetar a quantidade de sono que ele precisa. Se ele teve uma manhã tranquila ou tem um monte de sono na noite anterior, ele pode ter uma sesta mais curta do que o habitual. saltos de desenvolvimento e doenças também podem fazer a sua criança precisa dormir mais ou menos de sono por um tempo.
Descubra o que fazer se seu filho não vai cochilar em tudo.