? Algumas crianças vão tentar qualquer coisa para ficar até um pouco mais tarde do que sua hora de dormir. Isso pode ser incrivelmente frustrante para você como um pai, mas é também um comportamento perfeitamente normal da criança. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para convencê-lo a ir para a cama sem ele se transformando em uma batalha de deitar.
Uma das melhores maneiras de incentivar bons hábitos de sono é estabelecer e manter uma rotina de dormir consistente. Você poderia dar a seu filho um banho, vestiu o pijama e ler um livro antes de colocá-lo para baixo com seu brinquedo macio favorito.
Tudo o que você escolheu para fazer, porém, certifique-se de seguir o mesmo padrão de atividades, na mesma ordem, ao mesmo tempo todas as noites. Seu filho vai aprender a rotina e saber que em breve será hora de dormir.
Saber o que esperar deve ajudá-lo a se sentir mais relaxado, que por sua vez pode torná-lo mais feliz para adormecer.
Se o seu filho tenta parar na hora de dormir, pedindo para ainda outra história, ou para um copo de água ou uma canção de ninar, tente ficar forte. Calmamente dizer-lhe que ele é permitido um pedido, mas, em seguida, é hora de dormir.
Uma vez que sua criança tem o que precisa e está escondido na cama, com amor, mas com firmeza dizer boa noite, em seguida, sair da sala. Aguarde pelo menos cinco minutos para 10 minutos antes de voltar a dar-lhe a oportunidade de cair no sono por conta própria.
Se da sua criança chorando ou gritando para você após este tempo, você pode voltar para ele. Mas simplesmente colocá-lo de volta na cama, se for preciso, e silenciosamente dizer-lhe que é hora de ir dormir. Pode levar um pouco de perseverança de sua parte, mas não deve demorar muito para ele a pegar.
Saiba mais sobre como lidar com as batalhas de ninar.