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O que acontece quando a minha criança adormece
Como posso ajudar meu bebê ficar dormindo durante a noite
Quanto sono é que o meu criança precisa durante o dia?
Como posso parar o meu bebê de acordar tão cedo?
o que acontece quando meu bebê adormece?
assim como os adultos, as crianças passam por quatro fases do sono:
sonolência
sono leve
sono com sonhos, também conhecido como movimento rápido dos olhos (REM)
sono profundo
Durante a noite, a criança vai passar dentro e fora destas fases. Como ele faz a transição entre eles, é provável que ele acorda brevemente. Você pode ter ouvido ele murmurar e virar no meio da noite, às vezes batendo os braços contra o lado da cama, apenas para voltam off.How posso ajudar minha criança ficar dormindo durante a noite?
Certificar-se de que ele adormece em sua própria cama é um bom começo para garantir que ele recebe uma boa noite de sono. Se ele deriva fora em seus braços ou assistindo à televisão, então ele vai associar isso com sono e deseja que ele quando ele acorda no meio da noite!
Se o seu filho vê objetos familiares ao redor dele quando ele acorda durante a noite, ele vai se sentir confortado e achar que é fácil de relaxar e voltar a dormir. Ele provavelmente vai acordar único totalmente se há algo fora do lugar. Esta é uma razão pela qual as crianças tendem a ser mais vigilante quando estão em ambientes estranhos ou em férias.
Uma rotina de dormir consistente vai ajudar a sua criança aprender a contentar-se para dormir. Escolha, atividades relaxantes tranquilos, como uma banheira e uma história, e tentar fazê-las ao mesmo tempo todas as noites.
Sua rotina deve terminar com você colocar o seu bebê em sua cama ou berço, dando -lhe um beijo de boa noite, e sair. Se ele chora, volte para outro beijo depois de alguns minutos. Repita este, deixando-o um pouco mais antes de retornar a cada vez. Você deve, eventualmente, descobrir que ele está dormindo quando você entrar.
Se o seu filho pode sair da cama, ele pode segui-lo quando você sair do quarto. Quando isso acontece, apenas pop-lo calmamente para trás em sua cama, e dar-lhe outro beijo de boa noite.
Você pode encontrar este frustrante para repetir este uma e outra vez. Mas se você é consistente, ele vai aprender mais rápido que ele deveria estar na cama.
O importante é que ele se sente sossegada e segura. Pode ser difícil para você manter a mesma noite rotina após noite, mas se você é capaz de permanecer firme, ele deve rapidamente ficar melhor para acomodando-se para dormir. Quantas horas de sono que minha criança precisa durante o dia?
Como a criança cresce, ele vai começar a precisar de menos sono durante o dia. No momento em que ele é cerca de 18 meses, é provável que ele cair para apenas uma sesta por dia. Não se preocupe se ele não está completamente lá ainda, algumas crianças demorar um pouco mais para fazer essa transição.
Em média, sesta da sua criança deve ser cerca de duas horas a 18 meses, uma hora e um quarto em dois anos, e apenas uma hora a três anos.
Cada criança é diferente, no entanto. Alguns vão dormir muito mais do que isso no dia, e alguns não vão cochilar em tudo. Saiba pistas de seu filho para quando ele não está dormindo o suficiente, e alterar sua rotina da sesta e dormir, se necessário.
Se você puder, o tempo da sesta da sua criança para logo após o almoço. Isso irá atualizar-lo pronto para a tarde, mas não afetará quando ele pneus na hora de dormir. Como posso parar o meu bebê de acordar tão cedo?
Pode ser comovente quando a criança pede para você de seu berço ou entra em seu quarto para um afago manhã. Infelizmente, a sua interpretação da manhã pode ser muito diferente da sua. Pode até estar causando-lhe a privação do sono.
Sua criança vai para a cama muito mais cedo do que você, então ele pode muito bem ter tido todo o sono que precisa a 05:30. Embora possa ser frustrante, no início da manhã subindo é perfeitamente normal.
Não há nenhum ponto na tentativa de obter o seu bebê dormir por mais tempo se ele já tinha todo o fechar de olhos ele precisa. No entanto, você pode ser capaz de ensiná-lo a ficar em sua cama sem perturbar você por um tempo.
O truque consiste em fornecer uma pista clara de quando manhã-tempo realmente começa. Definir um alarme para quando você estiver feliz para sua criança para se levantar. Se você gosta, você pode comprar relógio de formação sono infantil que se acende ou dança em seu tempo escolhido.
Se a criança acorda e começa a chorar ou grisalha antes de o alarme sinaliza o início do dia , ir para ele brevemente. Diga-lhe que ainda é de noite, e que ele precisa de esperar por seu relógio, em seguida, deixar novamente. Seu filho deverá em breve pegar que não é manhã até seu relógio diz ele.
Descubra o que fazer se a criança continua enrolando na hora de dormir.