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Quais são os princípios básicos de uma boa rotina de dormir
O que posso incluir na rotina de dormir da minha criança
Se você paraíso ' t já, agora é um grande momento para estabelecer uma rotina de dormir para sua criança. Quando você segue um padrão definido, todas as noites, a criança vai saber o que esperar. Isso irá ajudá-lo a se sentir mais relaxado e capaz de adormecer com mais facilidade. Quais são os princípios básicos de uma boa rotina de dormir?
O importante é que você faça a mesma coisa a cada noite, de modo que a criança aprende a associar atividades particulares com deitar.
Se você não estiver em casa, tente seguir sua rotina, tanto quanto possível. A familiaridade pode torná-lo mais fácil para ele se estabelecer em seu novo ambiente.
de rotina de seu criança deve sempre incluir gastar um pouco de tempo em seu quarto. Isto vai ensinar-lhe que seu quarto é um lugar agradável para ser, não apenas onde ele é enviado no final do dia.
Uma vez que você enfiou sua criança para a noite, dar-lhe um beijo e sair da sala. Se ele resmunga, dizer-lhe que você estará de volta para vê-lo em cinco minutos. Em toda a probabilidade, ele vai estar dormindo no momento em que você voltar. Se não, fazer a mesma coisa outra vez até que ele se instala. O que posso incluir na rotina de dormir da minha criança?
O que você incluir na rotina da sua criança é com você. Apenas certifique-se escolher atividades que ajudam a acalmar a criança, ao invés de excitá-lo. Aqui estão algumas idéias para você experimentar:
Dê-lhe um banho
um banho agradável, quente é uma experiência calmante, e obter a sua criança limpa e seca é uma ótima maneira de aliviar-lo para dormir.
No entanto, se a criança não gosta de banhos, ou se eles fazê-lo muito animado, provavelmente é melhor deixá-los para a manhã. Dê seu rosto e mãos uma lavagem em seu lugar.
escovar os dentes
de rotina de seu criança deve sempre incluir escovar os dentes. É importante para iniciar o hábito de escovar o mais cedo possível, para que ele aprende a cuidar de seus dentes corretamente.
se ele mudou para a cama
alterar o seu bebê em uma fralda fresco, ou encorajá-lo a usar o banheiro, se ele já está treinada-penico. Em seguida, ajudá-lo a se mudado para o pijama. Oferecer-lhe uma escolha de dois pijamas para que ele possa exercer um pouco de sua crescente independência.
Jogar um jogo tranquilo
Ter um jogo calmo no chão do quarto de seu filho é uma ótima maneira de passar algum tempo de diversão com ele antes de dormir . crianças mais velhas podem desfrutar de quebra-cabeças simples ou jogos de cartas, e os mais jovens são sempre entretidos por peek-a-boo.
Seu jogo não tem que ser grande ou especial. Pode ser tão simples como se revezando dizendo que o alfabeto ou contar até 10. Qualquer coisa que diverte a criança, sem excesso de estimular a ele está bem.
Tenha uma conversa
Seja ou não de seu filho falar ainda, dormir é uma oportunidade perfeita para ter uma conversa tranquila. Claro, se você tem uma criança nova, você vai ter que fazer mais do que falar mesmo, mas ele ainda vai adoro receber sua atenção total.
Fale sobre tudo o que você tanto vindo a fazer ao longo do dia, e como ela pode ter feito ele se sentir. Se da sua criança com idade suficiente, pedir-lhe para informá-lo sobre os melhores e piores coisas que aconteceram com ele, assim como qualquer coisa que está preocupando ele. Isso pode ajudá-lo a trabalhar através de quaisquer ansiedades ou medos para que ele recebe uma melhor noite de sono.
Leia uma história para dormir
Abraço por algum tempo acolhedor história. Seu filho vai adorar passar o tempo com você, e ouvir você dá todos os personagens vozes tolas. Ele ainda vai ajudá-lo a aprender novas palavras, e incentivar um amor ao longo da leitura.
Dê a sua criança uma escolha de livros de uma pequena selecção cada noite. Ele vai aproveite para ter sua palavra. Você pode acabar lendo os mesmos poucos livros para a semana ou assim, mas a repetição é uma parte fundamental da aprendizagem da sua criança. Embora possa ser um pouco frustrante para você, é ótimo para o seu desenvolvimento!
Cante uma canção
Uma canção de ninar calmante é uma maneira clássica para ajudar a sua criança com sono deriva ao largo. Sua voz ea voz de seu parceiro são sons favoritos de seu filho. Você pode até mesmo gravar uma música para ele ouvir quando alguém coloca-lo para a cama.
Say Goodnight
Sua criança pode desfrutar de ir ao redor da sala dizendo boa noite a seus brinquedos favoritos. Não deixe que ele aproveitar, apesar de tudo. Se ele insiste em dizer boa noite para cada brinquedo de pelúcia em seu quarto, ele pode apenas estar tentando adiar a hora de dormir um pouco mais.
Tenha em mente que qualquer coisa pode ocasionalmente jogar rotina de seu filho fora por algumas noites. Saiba quando seu filho estará pronto para dormir longe de casa.