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Por que minha vigília criança na noite
Como posso ajudar meu bebê dormir durante a noite
Por que o meu esteira criança no meio da noite?
todos nós acordar brevemente algumas vezes por noite como nós naturalmente ir do sono profundo para o sono leve. Nós normalmente não lembre-se que embora. Nós só acordar totalmente, se precisamos de algo.
vigília da noite é comum entre as crianças. Até metade dos menores de crianças de cinco anos têm momentos em que eles não dormir durante (NHS 2014).
Há uma série de razões possíveis para acordar durante a noite. Pode ser simplesmente que a criança está passando por um salto de desenvolvimento, caso em que os padrões de sono em breve deverá voltar ao normal.
No entanto, ele também poderia ser para baixo para qualquer um dos seguintes:
sendo sobre-estimulado ou excesso de cansaço na hora de dormir
pesadelos ou terrores noturnos
ronco ou apnéia do sono
ser muito quente ou muito frio
uma fralda molhada
pobres hábitos de sono
fome ou sede
dentição
doença
Como posso ajudar meu bebê dormir durante a noite?
Alguns problemas têm soluções simples. Por exemplo, se a criança parece com fome quando ela acorda, um lanche extra antes de cama pode ajudar. Se seu quarto é um pouco demasiado quente ou frio, basta ajustar a temperatura ou a mudar sua cama. Ou se ela sempre acorda com uma fralda molhada, tente uma variedade de ultra-seco, ou uma marca diferente.
Você também pode aprender o que fazer com criança de dentição, pesadelos, terrores noturnos e apneia do sono.
no entanto, se nenhum deles parece ser o problema, você pode precisar de ajustar os hábitos de sono de seu filho.
É importante que da sua criança capaz de ir dormir por conta própria. Se você começar a trazer-lhe uma bebida de leite ou de ficar com ela até que ela cai no sono, ela pode se acostumar com isso. Isso pode torná-la-noite acordar pior como ela vai precisar a mesma coisa para voltar a dormir no meio da noite também.
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar o seu sono da criança por meio é estabelecer uma rotina de dormir regular. Escolha atividades relaxantes, como um banho quente, um carinho e uma história. Fazendo esta rotina ao mesmo tempo todas as noites vai ajudar a estabelecer bons hábitos de sono.
Seja consistente, se você entrar no quarto de seu filho durante a noite também. Falar de uma forma calma e tranquila, e reforçam a ideia de que é a hora de dormir.
Estranho que possa parecer, se da sua criança muito cansado quando ela vai para a cama, ela pode realmente encontrá-lo mais difícil para dormir. Um cochilo depois do almoço e uma hora de dormir mais cedo tanto poderia de alguma forma para que a impede de ficar cansado. Tente não deixá-la ficar mais estimulados também.
Se nada tentar parece ter um efeito, fale com o seu médico de família. Ela vai verificar se há outras razões que a vigília da sua criança na noite. Na maioria dos casos, porém, o problema vai resolver-se no tempo.
Saiba o que fazer se a criança acorda muito cedo de manhã.