In este artigo
Quanto sono é que a minha criança precisa durante o dia
Por que minha criança se recusar a sesta
O que posso fazer para ajudar a minha criança soneca?
quanto sono é que a minha criança precisa durante o dia?
a quantidade de sono a criança precisa depende de sua idade, bem como a sua personalidade única e necessidades físicas. No entanto, por cerca de 18 meses, a maioria das crianças vão de dois cochilos diurnos para apenas uma, de duas horas cochilo.
Isso provavelmente irá mudar para uma sesta one-and-a-half horas no momento em que dois de seu filho pequeno, e apenas uma hora quando ele atinge três.
Estes são somente médias embora. Se o seu filho dorme bem à noite, e não parece cansado durante o dia, então ele provavelmente não precisa de um cochilo. Se ele é muitas vezes grizzly e irritável, sempre adormece no carro, ou que tenha quebrado o sono à noite, ele provavelmente faz. Por que minha criança se recusar a sesta?
Vida é incrivelmente excitante para sua criança. Há tanto para aprender e explorar que ele é provavelmente apenas relutantes em perder nenhum divertido. No entanto, esta é mais uma razão para definir o tempo de lado calma durante o dia. Ele precisa a oportunidade para reabastecer para ainda mais aventuras
Você criança também pode ter problemas para dormir em se:.
ele não tem um naptime regulares
ele tem muita TV ou tempo de tela tablet (Bartlett 2012)
ele é o excesso de cansaço, o que pode torná-lo muito tenso e mal-humorado a cair facilmente
ele é mais estimulados devido a um evento especial, como uma festa de aniversário ou uma viagem para o zoológico
o que posso fazer para ajudar a minha criança soneca?
Tente estabelecer uma rotina naptime regular. Esta pode ser uma versão mais curta de sua rotina de dormir, como ler uma história curta e com um abraço.
Depois de seu filho ter apenas uma sesta por dia, que geralmente funciona bem para que seja logo após o almoço. Desta forma, ele vai aprender que o final da refeição é a sua sugestão para relaxar. No entanto, contanto que você for consistente, ele vai começar a associar um determinado momento, o local eo conjunto de atividades com sua sesta. Isso deve ajudá-lo a adormecer com mais facilidade.
É difícil manter um tempo da sesta regulares em ocasiões especiais. Mas se você pode mantê-lo à hora habitual, o seu esforço extra vai provavelmente pagar. Não só ele é provável que seja mais alegre durante o dia, ele também pode ajudá-lo a dormir melhor à noite.
Se você ainda está preocupado com os hábitos de sono de seu filho, você sempre pode falar com sua saúde visitante.
Saiba o que fazer se seu filho ainda acorda no meio da noite.