Como sobreviver quando a criança pára cochilando
Aqui estão algumas dicas de sobrevivência para longos dias com crianças não-napping.
A partir do banco de trás do carro veio gritos de "Não sesta! Sem sesta! Acorde! Acorde! "Quando se virou para olhar, havia 20 meses de idade Sebastian inclinado para a frente em seu assento de carro, balançando a cabeça e repetindo seu mantra. Ele sabia que se ele se sentou e descontraído, ele adormecer.
E não era apenas muita coisa interessante acontecendo deixar isso acontecer.
Muitas crianças atingem uma idade em que lovely nap você contou com uma pausa diária torna-se menos inevitável, embora alguns continuem dormindo nos anos pré-escolares. "Por volta de 12 a 14 meses de idade, as crianças tendem a transição de duas sestas de um dia para apenas uma hora da tarde", diz Jen Donovan, proprietário da PlayCare de Jen em Ottawa. "Algumas crianças realmente começar a resistir o tempo da sesta, neste ponto, embora o mais cedo eu ouvi de uma criança realmente desistir cochilos seria de 24 meses, e três anos é mais comum."
Eu posso bater que - minha filha, Lisa, parou cochilando em dez meses. Infelizmente, isso não se traduziu em mais sono noturno também.
A filha de Stephanie Roe Hailey é mais típico. Hailey tinha sido cochilando durante pelo menos uma ou duas horas todos os dias, mas os cochilos tornou-se esporádico logo após seu segundo aniversário. Enquanto Roe sempre cuidou de sua filha para dormir por sua tarde repousa, a chegada do bebê irmão Cole, dois meses após Hailey completar dois anos, fez essa rotina difícil de realizar.
"Se eu conseguir meu bebê sono, então eu posso deitar-se com Hailey por um tempo ", afirma Roe. "Mas é preciso muito tempo para ela relaxar o suficiente para cochilar. Se o bebê acorda e começa a chorar antes de ela cai no sono, está tudo acabado. Ela pula e é impossível levá-la a se acalmar novamente. "
Roe, em seguida, encontra-se com uma criança um pouco irritadiço que adormece sobre 18:30 e não acordar até de manhã. "Isso soa como não é uma coisa tão ruim", diz ela, "mas é um problema se nós queremos ir para algum lugar à noite como uma família."
Atualmente, o padrão de Hailey é ir duas ou três dias sem um cochilo, em seguida, no terceiro ou quarto dia ela vai entrar em pane, e dormir por um par de horas no período da tarde. "Então ela acorda muito alegre e é até nove ou dez da noite", diz Roe.
Como ela lida em dias não napping? "Nem sempre é fácil", admite Roe. "Hailey não é muito racional quando ela está cansada." Roe tenta ter um momento de silêncio com ela à tarde, sentados juntos para ler livros ou jogar com bonecas, mas nem sempre tem sucesso. É uma daquelas crianças que parece "acelerar", como ela fica cansada e quer correr ao invés de sentar-se calmamente com sua mãe Hailey
Mais dicas para sobreviver os longos dias com crianças não-napping:. • Do tanto quanto possível no início do dia. Sabendo que sua filha será irritadiço em torno da hora do jantar, Roe prepara o jantar primeira coisa na parte da manhã, quando Hailey de no seu melhor. Em seguida, tudo o que ela tem a fazer é aquecer a comida na hora do jantar. fogões lentos pode ser salva-vidas com uma criança não-nap.
• Mantenha um vídeo especial ou dois em reserva para aqueles dias em que você está ou exausto ou ocupado e precisa de sua criança para ser mantido em silêncio ocupada por pouco tempo .
• Tente usar uma mochila ou estilingue para manter o seu bebê perto enquanto você fazer as coisas. Se eu quisesse cozinhar sem dedos da criança na massa ou vácuo sem saber o que minha pequena estava se metendo, eu poderia fazer essas tarefas de forma segura com Lisa na mochila.
• Encorajar um momento de silêncio, criando-se o direito ambiente: Apague as luzes, ouvir música calmante, aconchegar no sofá ou na cama com alguns ursos de pelúcia e um livro de histórias. Mesmo que seja pequena, um pouco de descanso será bom para ambos.
Donovan impõe um tempo de silêncio em sua creche. "Não-nappers são convidados a deitar-se, assim como os nappers fazer por um mínimo de 45 minutos. Depois disso, eles podem se levantar e silenciosamente olhar para os livros ou assistir a um vídeo pelo resto do tempo da sesta ", explica. Se essa é a rotina que Donovan adere ou a "pressão dos pares" de ter as outras crianças ao seu redor descansando ou dormindo, ela diz que as crianças não-napping são geralmente feliz com este arranjo.
Para Roe, a transição de um cochilo diário para agora-e-então cochilando tem sido especialmente difícil porque ela tem um novo bebê. Ela deseja que ela tinha estabelecido algum tipo de rotina de tempo de silêncio antes de ele nascer. Claro, isso é retrospectiva - que tinha tomado sestas de Hailey para concedido e não esperava que iria parar apenas quando ela precisava deles mais
Mas é a vida com uma criança, não é.? Um pouco imprevisível, e susceptíveis de mudar apenas quando você acha que tem que descobri.
Mas antes que se tornem não-sesta crianças que eles têm para desenvolver bons hábitos de sono como bebês. Confira este vídeo para mais pontas do sono: Leia mais: Saber quando para eliminar progressivamente o tempo da sesta > O seu filho está pronto para parar naptime > problemas de sono da criança ligadas à cochilando: Study >