de seu filho assistindo peso da sua criança
barrigas redondas e coxas gordinhas são adoráveis. Mas eles também podem ser preocupante para os pais que querem saber se eles precisam de alterar a dieta de seu filho
Dezoito meses de idade, Eloise se orgulha de sua barriga:. Ela ama para puxar para cima a camisa e esfregá-lo quando ela está prestes a comer, e ela gosta da atenção quando estranhos comentar sobre o quão bonito e rotundo ela é. Mas sua mãe, Sylvie Michel, * não é tão emocionado
"Quando ela tinha 15 meses de idade, ela já estava no tamanho da roupa 2T - e rebentando fora dele". Diz Michel. "Seus topos iria descascar acima de sua barriga. E as pessoas fazem piadas, especialmente quando seu estômago está pendurado para fora. "Michel preocupado que o entusiasmo de Eloise para o alimento poderia se transformar em problemas de peso mais tarde.
filha mais velha de Michel, agora quatro, foi pequena como uma criança e nunca exibido o insaciável apetite Eloise parece ter. Enquanto uma criança que come toda e qualquer comida pode soar como um sonho para os pais de comedores seletivos, Michel meia perguntou se ela precisava colocar pouco Eloise em uma dieta ou ensiná-la sobre comer com moderação.
"Nunca deixe uma criança em uma dieta", diz Corinne Eisler, um nutricionista e especialista em nutrição pediátrica em Vancouver. "Quando você restringir a ingestão calórica de uma criança, eles tendem a entrar em pânico, e então eles comer demais."
Em vez disso, Eisler recomenda-lo a garantir toda a família está comendo uma dieta saudável, equilibrada em conjunto, com muitas frutas e legumes e fontes de proteínas e produtos lácteos. Servir o seu bebê novos alimentos com favoritos familiares, e esperamos oferecer novos alimentos até 10 vezes antes que ele vai tentar. Eisler também enfatiza a importância de dizer não a alimentos específicos que contribuem para o ganho de peso e obesidade. Dizendo a seu filho que o pop não é uma comida todos os dias lhes ensina limites saudáveis.
A maioria dos pais estão familiarizados com o sistema de percentil, que pediatras usar para verificar o peso eo comprimento e monitorar trajetória de crescimento. Mas Tom Warshawski, chefe de pediatria em Kelowna Hospital Geral e presidente da obesidade Fundação Infância, explica que os gráficos são usados principalmente para avaliar se as crianças estão crescendo o suficiente, não se eles são muito pesado. "Nós nem sequer se preocupar com isso, a menos que a criança está abaixo do peso", diz ele
Warshawski enfatiza que as mesmas diretrizes gerais aplicam-se a adultos e crianças -. Em outras palavras, bebidas açucaradas e snacks doces são ruins para nós, e ruim para os nossos filhos. Se o seu filho está ativo e come bem, seu corpo vai eventualmente crescer em seu peso certo. Servindo hortaliças e alimentos ricos em fibras vai garantir que ele vai se sentir completo.
"Se eles estão gordinha em dois ou três", diz Warshawski, "alimentos e atividade saudável vão trabalhar juntos para convertê-lo em músculo no momento em que eles são cinco. Não há boas evidências de que o excesso de gordura como uma criança leva à obesidade na adolescência ou na idade adulta. "
Para os pais que, como Michel, já manter uma dieta saudável e equilibrada para as suas famílias, Eisler e Warshawski ponto a dois discrição culpados - suco e leite. As crianças não deve consumir mais de 500 a 600 mililitros (16 a 20 onças) de leite gordo a cada 24 horas. Como para o suco, Warshawski tem uma advertência, muitas vezes repetida para seus pacientes: "Você bebe sua água e você come suas frutas - você não beber os seus frutos."
Uma versão deste artigo apareceu em nossa edição de abril de 2012 com o título "vigilantes do Peso", pp. 72.