O que faz um tamanho da dose parece?
Preocupado que a criança não está comendo o suficiente? Utilize este guia para descobrir o quanto eles precisam todos os dias e que uma porção realmente parece.
Food ainda é uma novidade para dois e crianças de três anos. Eles estão tentando descobrir o que eles gostam eo que eles realmente não sei. Eles estão exercendo a sua vontade, e talvez te deixando louco. Quando eles estão transformando o nariz ou ervilhas lançando para o chão, você só quer saber: que tenham comido o suficiente? Manter a sanidade com este guia prático para um dia inteiro de alimentos, é isso que um "servir" realmente se parece
• ½ xícara fresco, congelado ou enlatado • 1 xícara de folhas verdes cruas (Dica:. Lettuce pode ser uma tarefa difícil , mas um copo de cozinheiros espinafre cru para baixo para nada quando refogado) fruta
• 1 peça
• 1 fatia de pão • ¾ xícara de cereais • ½ pita, tortilla ou cenoura • ½ xícara de arroz cozido ou massa • 30 g frio cereais (verifique os cereais rótulo-inchado tem mais volume, de modo que 30 g poderiam ser ½ xícara Shreddies ou 1 xícara de Cheerios)
• 1 xícara de leite ou bebida de soja fortificado • ¾ xícara de iogurte • 1 ½ queijo oz (a maioria dos produtos de queijo corda são cerca de ½ a servir cada)
• ½ xícara cozido peixes, mariscos, aves ou carne magra • ¾ xícara de feijão cozido • 2 ovos • 2 colheres de sopa de manteiga de porca
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