?. Em vez de apontar para uma quantidade de tempo de exercício, seu pequeno deve estar ativo durante todo o dia, pesquisadores afirmam
O NHS recomenda crianças com menos de cinco obter pelo menos 180 minutos de exercício por dia, mas uma nova pesquisa de os EUA sugere que rajadas curtas de atividade ao longo do dia é a melhor abordagem para ajudar os pequeninos ficar apto. As boas notícias? As possibilidades são, a sua tot ’ s se preparavam para fazer este estudo anyway.The pela Universidade de Vanderbilt, em Nashville mostrou crianças pré-escolares exigem a maior parte do seu dia de vigília e demorar cerca de 11 horas para atingir os níveis de exercício diárias para alcançar sua atividade física diária recomendada .As crianças no estudo, tinham idade entre três a cinco anos de idade ou eram do peso normal ou condições médicas com excesso de peso e sem. Um dispositivo de movimento muscular foi gasto pelas crianças 24 horas por dia, sete dias por semana. O estudo mostrou que os meninos e as meninas são tão ativo quanto o outro, mas as meninas têm mais explosões de atividade de super curto enquanto os meninos estará ativo por mais tempo. Os pesquisadores também descobriram que, durante o dia, todas as crianças praticamente satisfazer 90 por cento das suas necessidades energéticas naquele dia. A mensagem? Encorajar os curtas rajadas de energia – todos eles se somam! Além de perseguir o seu um pouco ao redor do parque, como você e sua criança manter ativo? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.