Um monte de confusão surge em torno alimentação como seu bebê gordinho torna-se uma criança: embora ele agora é muito ativa, o rápido crescimento do primeiro ano do seu filho vai abrandar e seu apetite pode diminuir em conformidade. Ele também vai estar tão ocupado explorar seu mundo ou brincando com seus brinquedos e praticar suas novas habilidades físicas que ele pode simplesmente tem coisas melhores a fazer do que parar e comer.
Assim como menos interesse em alimentos, seu filho de capacidade de concentração limitada significa que é irrealista esperar que ele se sentar em uma mesa para uma refeição de três pratos (a menos que possa ser consumido em minutos!). Seu comportamento alimentar vai parecer errática como o seu apetite tende a flutuar no dia a dia ", ele pode ter um 'comer day' seguido por vários dias, quando ele parece menos fome. Além disso, no segundo ano, é comum para os mais pequenos a usar a comida (ou a recusa de alimentos) para afirmar a sua independência em desenvolvimento.
Por causa do pequeno apetite de seu filho, é importante ter certeza de que os alimentos que você fazer oferta não são enchimentos 'vazios' que irão afectar o seu apetite para o alimento mais saudável (e não, molho de tomate não conta como um vegetal!). Tente incluir uma ampla variedade de alimentos em tão perto do seu estado natural quanto possível. Isso significa comer frutas e legumes frescos, cereais integrais, peixes, carnes e ovos free-range, e água ou leite de consumo, em vez de encher o seu bebê com alimentos processados, como nuggets de frango, de cor "iogurtes", biscoitos, leite aromatizado ou cordial . Mas não se estresse sobre cada pedaço que seu filho come, porque ele não teve uma ingestão diária necessária ou amostrados a cada grupo de alimentos em um único dia.
Lembre-se, você não pode se preocupar sua criança a comer "a sua ansiedade é mais propensos a ter o efeito oposto. No entanto, se você se sentir preocupado com padrões alimentares do seu filho, tente manter um diário alimentar por uma semana. Você pode ser agradavelmente surpreendido ao descobrir que mais de uma semana ele está comendo uma quantidade razoavelmente saudável e variedade de alimentos.
11 Meal Time dicas para Agitado Toddlers
Aqui estão 11 dicas de Pinky McKay para exigente comer crianças:
Fussy criança Dica # 1:. Desligue a televisão, enquanto você come
Fazendo isso remover distrações de horários de refeição e promove uma alimentação mais conscientes
Fussy criança Tip # 2: Adaptar comida de refeições em família ou, pelo menos, preparar alimentos para seu filho que você vai gostar se ele não comer até
Se você não tiver escravizado sobre um fogão quente por horas a preparar pequenas refeições gourmet. , você não vai se sentir rejeitada pessoalmente se o seu tot vira o nariz para eles. Ou tente uma ligeira variação: se o seu filho não gosta de arroz tentativa cuscuz; se eles não vão comer abóbora ou cenoura, tente misturá-lo em um risoto
Fussy criança Dica # 3:. Snack-lo
lanches nutritivos são importantes para pequenos corpos ocupados que não gerem três grandes refeições por dia. lanches saudáveis irá ajudar a evitar mudanças de humor e comportamento difícil devido aos baixos níveis de açúcar no sangue. Leve lanches e uma garrafa de água quando você sai assim que você não recorrer (com demasiada frequência, pelo menos) para junk food para apaziguar pequenos famintos
Fussy criança Dica # 4:. Finger foods Oferta
o seu filho pode alimentar-se de forma independente por escolher o que e quanto ela come se você permitir que suas escolhas saudáveis, como pedaços de fruta macia, pão ou pequenos sanduíches, levemente cozido no vapor ou legumes ralados, ou segmentos de queijo.
Fussy criança Dica # 5: introduzir novos alimentos um de cada vez
É uma boa idéia para servir um novo alimento, juntamente com alguns familiares, aumentando gradualmente a quantidade do novo alimento. Você pode manter um olho para fora para alergias ou outras reacções adversas (diarréia, barriga dolorida), alterando a dieta de seu filho lentamente
Fussy criança Dica # 6:. Incentive a criança a se alimentar, elogiando-o quando ele consegue conseguir comida para sua colher e tenta comê-lo
você pode precisar de ter duas colheres (um para você e um para o seu filho) para um recém-virou-se de um ano de idade, de modo que você pode colocar um pouco de comida em sua boca entre suas próprias tentativas desleixado. Se ele perde o interesse na colher (leia-se, joga ao mar) continuam alimentando-se até que ele sinaliza que comeu o suficiente. Como seu filho 'recebe-lo' e tenta se alimentar, diminuir gradualmente a quantidade de ajuda que lhe dê "vai ser confuso no início, mas ele precisa de prática para se tornar um comedor independente.
Fussy criança Dica # 7 : Incentive seu filho, elogiando-la quando ela ainda se senta em sua cadeira
é comum que as crianças de um ano para passar por uma fase de odiar ficar parado, então você vai precisar de ter comida absolutamente pronto. antes de tentar sentá-la e tentar distraí-la, chamando a sua atenção para a comida, a colher ou velas na mesa antes que ela começa a sua 'performance'. Ela também pode se sentir mais incluídos em vez de preso em sua cadeira se você remover a bandeja da cadeira e empurrá-la até perto da mesa
Fussy criança Dica # 8:. Não colocar muita comida no seu placa da criança.
Tente fazer olhar alimentos atraente e divertida, fazendo coisas simples como servir de meio de kiwi em um copo de ovo, corte sanduíches em formas usando cortadores de biscoito, ou pedir às crianças para escolher algo de cada cor (como eles nomeá-lo) a partir de uma bandeja. Você pode gostar de organizar a comida no seu prato em forma de rosto ou animal, usando ovos, sultanas, palitos de cenoura, cubos de queijo e assim por diante
Fussy criança Dica # 9:. Faça refeições mais especial (pelo menos às vezes)
Você pode fazer isso por acender velas ou ter um piquenique "no quintal, no parque, com os amigos, em viagens longas ou dentro em dias frios ou chuvosos.
Fussy criança Dica # 10: Deixe sua criança ajudar a preparar comida de
Ela poderia quebrar legumes, adicione as ervas, misture e gosto "se você estiver preparando alimentos saudáveis realmente não importa se alguns é comido antes que ela chegue à mesa
Fussy criança Dica # 11:.. Tente não incentivar um comportamento negativo por rir ou agitação se sua criança cospe ou joga alimentos ou tenta ficar de pé em sua cadeira
Retirar a comida até que ela se acalma e se ela se recusar comida e começa a tocar, suponha que o horário das refeições é longo, limpe suas mãos e levá-la para fora de sua cadeira.