Pergunta
Olá novamente, Chris. Segui o seu conselho a partir da última pergunta. Você me disse para praticar dose 30 vezes por dia. Bem, eu levei um passo adiante, e nos últimos 2 dias eu pratiquei servindo 200 vezes por dia. Eu já vi melhoria fenomenal no meu saque! Mas de qualquer maneira, mais algumas perguntas.
Qual lado da quadra que você deveria começar a servir na (esquerda ou direita), no início de um jogo? Ou será que isso importa?
Ao servir, há uma certa maneira os pés devem estar voltado para, como eles devem ser paralelo com a linha? Será que melhorar a forma ou servir ou o que quer?
Alguma vez você descobrir sobre bater o adversário em um saque? Além disso, se você acertar o outro jogador, e que de alguma forma as terras de volta ao seu lado, dentro de campo, mas você não atingi-lo, é o seu ponto?
Ok, há um tempo atrás (eu não tenho notado muito isso ultimamente), quando eu serviria, por vezes, parecia que eu puxei um músculo ou um tendão tenso ou algo no meu lado direito (a mão que eu sirva com). Às vezes eu vou sentir com hits também. Isso é um problema sério que precisa olhar para?
Obrigado mais uma vez, e eu espero ansiosamente sua resposta!
Resposta
Oi novamente,
Fico feliz em saber que o conselho de serviço está funcionando. 200 vezes por dia é bastante um monte, mas se você tiver tempo e oportunidade de fazê-lo, você vai ver os benefícios de imediato.
No início de um jogo você começa no lado direito sempre e, em seguida, alterna cada ponto. Então, se ele começa a deuce ele wil estar sempre à direita e, em seguida vantagem será sempre do lado esquerdo.
Quando você está servindo, assumindo que você é destro, você deve ficar com os pés apontando para uma ângulo de aboutt 45 graus para seu lado direito. Isto é verdade para ambos os lados, uma vez que permite que você obtenha todo o seu corpo redondo e através da linha da bola. Seu pé esquerdo deve estar na frente e o joelho esquerdo deve ser dobrado e deve estar carregando a maior parte do peso do seu corpo. Como você chegou até a bater a bola, o pé direito deve vir para cima para a esquerda como o seu corpo cria a força do tiro. Se isso for feito corretamente, você vai achar que é difícil não saltar um pouco como você bater na bola.
Quanto ao hittng o adversário no saque, eu estava certo no que eu disse da última vez. Quanto à questão sobre bater o adversário e retornamos ao longo da rede é o seu ponto, porque o seu adversário não fez um tiro legal que contactou o seu /sua raquete. no entanto, ele pode bater a estrutura da raquete.
Por sua lesão, é difícil dizer o que você está fazendo com a não ser capaz de vê-lo, mas parece que você está talvez jogando o bal para a esquerda um pouco demais e, possivelmente atrás de você. Embora isso cria um monte de topspin, ele está colocando tensão indevida sobre o seu lado direito. Se você jogar a bola para fora à direita e em frente de você, eu acho que você vai notar a diferença. Mas isso pode não ser o caso. Eu não posso ter certeza sem ver você mesmo. Mas eu tive esse problema por um tempo e, embora fosse um bom servir, eu estava indo para destruir completamente o meu ombro se eu continuei com ele. É actaully siimilar em algumas maneiras de que estava errado com Greg Resdkei (não soletração !!) servem antes Pat Cash e Brad Langvard fixa-lo. Ele passou muito tempo fora por causa de lesão, mesmo que ele tinha o mais rápido cronometrado servir no mundo. mas a maneira que ele mudou torna improvável que ele wil nunca ultrapassar o seu recorde.
Voltando à sua pergunta, se a dor parar dose não, então eu aconselho que você vá e consulte o seu médico . Ele /ela pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta, mas que pode não ser necessário.
Espero que eu tenha sido capaz de ajudar e se você não tem certeza sobre alguma coisa que eu disse aqui ou se você gostaria para pedir algo mais, por favor, não hesite em me avise.
All the best,
~ Chris ~