Pergunta
Hi Chriss,
estou um homem indonésio de 33. Eu tenho jogado tênis há mais de 20 anos. Infelizmente, na Indonésia os empreendimentos de ténis estão muito atrás de outros coubntries ~ mais longo do Europeia e EUA.
Estou abrindo um clube de jovens principalmente no desporto e actividades ao ar livre. I ansioso para ensinar /treinar jovens locais, mas eu não sei onde ou como começar, ou seja: as preliminares direita, as instruções, etc.
Você poderia me ajudar a informar como iniciar o treinamento lições?
gostaria de pedir-lhe muitas perguntas, mas talvez eu iria convidá-lo a visitar-nos um dia, quando temos fundos para fazê-lo. . Por favor, não deve ser sobrecarregado por esta questão
Para o seu tipo rerply, eu, pessoalmente, muito obrigado
Atenciosamente:
Suryo
Resposta
Olá,
É bom ouvir de você. O que você está fazendo sons muito promissor e eu não estou muito certo por onde começar !! Mas vou dar-lhe ir de qualquer maneira.
Primeiro vou dar-lhe alguns conselhos sobre onde você pode obter algumas informações, então eu vou tentar e dar-lhe alguns exemplos práticos.
Uma boa fonte de informação é, obviamente, a internet. Você poderia tentar obter um bom livro de coaching a partir de um site, como amazon.com. Um bom exemplo disso é "aulas de tênis com sucesso. Este livro aborda o treinador do ponto de uma escola, no entanto, seria muito semelhante ao que você está fazendo. Você também pode querer olhar para alguns sites como o www.ptrtennis .com. este é o local para o registro de tênis profissional que atua em todo o mundo. Se você está particularmente interessado em aulas de tênis, eles oferecem um curso de quatro dias, que resulta em uma qualificação. no entanto, este é bastante caro e se você estiver planejamento, como você diz, para fazer mais esportes do que apenas tênis, eu duvido que este é o melhor para você Mas o site ainda pode valer a pena um olhar
Outra excelente site é o seguinte:..
http : //www.wannalearn.com/Sports_and_Leisure/Sports/Tennis
Ele fornece links para muitos outros sites fornecendo dicas de treinamento de tênis Alguns são melhores que outros, mas a maioria são dignos de um olhar de qualquer maneira
.. agora para os detalhes. para começar, você vai precisar de olhar para seus objetivos. Se você estiver olhando para construir em seu sistema, talvez, com a idéia de entrar em uma equipe em um campeonato local, então você pode querer considerar a cobrança de uma taxa razoável para o coaching. Você então será capaz de usar esse dinheiro para melhorar suas instalações e equipamentos.
A primeira coisa que você precisa para se pensar sobre coisas práticas, como bolas. Um sistema de treino bom precisa de um bom suprimento de bolas de ténis, provavelmente em torno de 100. Estes podem ser comprados na internet em grandes quantidades, o que deve torná-lo muito mais barato, supondo que você ainda não tem um suprimento de bolas de coaching.
O próximo aspecto é o tipo de coaching. Você está olhando para oferecer treinamento do grupo, como talvez 10 - 12 pessoas em um grupo, ou de treinamento talvez indivíduo, ou ambos? coaching individual poderia ser oferecido como um extra opcional que tem de ser pago mais para. Isso pode permitir que você mantenha a sua taxa para baixo no treinamento do grupo, e talvez até mesmo cortá-lo completamente.
para treinar um grupo, você vai precisar para tentar obter as pessoas com um nível similar ao outro, de modo que as pessoas não estão ficando para trás. Você também vai precisar de trabalhar para fora quantas você pode tomar em um momento com base em quantos tribunais estão disponíveis para você.
Agora, as lições reais. Novamente, isto vai depender de algumas coisas; o número de pessoas, o número de tribunais, o padrão de seu jogo. Você pode ter filhos o suficiente para tomar 3 ou quatro grupos por uma hora ou duas horas por semana, caso em que você pode ter vários padrões diferentes de grupo. Conforme as pessoas melhor, você pode movê-los para um grupo maior de modo que eles estão em um grupo com pessoas de padrão similar. Você também pode querer considerar adultos de treinamento, a fim de ganhar dinheiro para ajudar a financiar o treinamento para as crianças.
Uma vez que você tem pensado sobre tudo isso, você pode começar a pensar sobre as lições reais. Assumindo que eles estão indo para ser regular, é muito interessante para você fazer um plano para, digamos, 10 semanas de aulas, para que você saiba a cada semana que você está indo para ensinar.
Aqui está um exemplo Eu poderia usar se eu estava ensinando o forehand para um grupo de crianças intermediários em uma sessão de uma hora:
5-10 minutos: Warm up. Sempre fazer isso para evitar lesões. Este crianças podem nem sempre gostar dele, mas é muito importante. Você pode adicionar a variedade de coisas como raças ou uma bola quicando com a raquete como você correr em volta da corte. De qualquer forma, tentar garantir que eles estão recebendo um bom aquecimento dos seus principais músculos por uma corrida em volta de uma quadra de 2 ou três vezes dependendo da sua idade. Em seguida, fazer alguns alongamentos para aquecer. Terminar o aquecimento por ralis em metade de um tribunal com um parceiro para aquecer os tiros reais
30-40 minutos:. Lição principal. Porque esta é uma lição forehand este tempo será gasto primeiro demonstrando a tiro e passando por cima dos pontos principais, como ter de volta, contato e seguir adiante. Como eu disse que este era um grupo intermediário, a maioria deles será capaz de desempenhar um forehand muito bem, de modo que este pode ser mais baseada em trabalhar em consistência em vez de o curso real. Para os iniciantes no entanto, esta lição irá se concentrar em obter o curso correto e confortável. Isto, obviamente, inclui o aperto correto. Após a demonstração eu sugiro que você deixá-los praticar o tiro com parceiros para 5 ou 10 minutos. Enquanto eles estão fazendo isso, e tentar chegar redonda para ter um olhar para o remate de todo mundo e dar a cada pessoa um pouco de ajuda individual com base no que eles estão fazendo de errado ou encontrar dificuldades. Em seguida, trazê-los todos novamente e passar por cima dos erros chave que as pessoas estavam fazendo e deixá-los ter uma outra prática de 5 minutos. Essa parte todo deve demorar cerca de 20 minutos, deixando-o entre mais 10 e 20 minutos nesta parte da lição. Gostaria de sugerir que para isso você tentar desenvolver o principal objectivo da lição, neste caso, o forehand, em uma situação de jogo, onde eles estão jogando contra um oponente em um jogo, talvez até 11 em vez do sistema de pontuação de costume, mas com regras ligeiramente diferentes para ajudar a construir sobre o que você tem ensinado. Por exemplo, se a lição foi sobre a consistência, você pode querer renunciar a servir e cada ponto começa com uma alimentação para o lado forehand. O rali deve então durar pelo menos 5 ou 6 tiros, menos para iniciantes, até que um ponto pode ser vencida. Esta secção da lesão principal pode durar entre 10 e 20 minutos, dependendo de quão bem sucedido é
10 de 20 min:.? GMES. Este é o ponto em que você está tentando encerrar a lição para baixo, e talvez até mesmo continuar a praticar o seu objetivo sem as crianças saberem. Jogar alguns jogos casualmente com você alimentando todo mundo em um tribunal. Por exemplo,. Eles têm que bater um forehand para você e, em seguida, correr em volta da corte e de volta para o fim da linha. Se eles perdem o seu forehand, eles perdem a vida. Você pode decidir quantos 搇 Ives? Terem baseado em quanto tempo lhe resta. Há lotes de outros jogos como este e melhor e sentir-se livre para conceber o seu próprio, mas se você quiser mais exemplos, deixe-me saber e eu de bom grado irá enviar-lhe um pouco mais.
Então, acima é um uma lição simplesmente hora, o que pode ser facilmente adaptado a qualquer derrame. Você só precisa considerar o padrão de cada jogador e as instalações disponíveis. Uma lição duas horas pode ser de estrutura semelhante, mas com apenas um warm up e pode apontar para olhar para dois cursos
Aqui é um simples plano de 12 semanas para as aulas que pode ser usado com qualquer padrão:.
SEMANA 1: Golpe
SEMANA 2: revés
SEMANA 3: Volley
SEMANA 4: Golpe, de volta mão e vôlei de colocá-lo todos juntos
Semana 5: Servir I
SEMANA 6: Consistência na groundstrokes
Semana 7: servir II
SEMANA 8: Forehand, backhand, voleio e servir de colocá-lo todos juntos
SEMANA 9: Consistência e variedade no saque
SEMANA 10: tiros avançadas : lob (com iniciantes ou um grupo que está lutando voltar para o básico, como a semana 4 ou 8)
sEMANA 11: Jogo do jogo e as situações enfrentadas nos jogos isso será abordado um pouco em cada semana, bem
sEMANA 12: jogos divertidos e /ou torneio divertido com prêmios adequados (poderá necessitar de ser 2 ou mesmo 3 horas de duração, dependendo do número)
Se você executou um programa de 12 semanas 3 ou 4 vezes por ano, parando para os feriados habituais, e você pode executar especial 4 ou 5 dias 憈 Ennis clínicas 'nas férias escolares, você vai ver as melhorias radicalmente. No entanto, o acima é apenas uma sugestão, e você precisa ser flexível tanto em você plano de plano de aula e uma sessão. Se um grupo está lutando com alguma coisa, tentar encaixar em uma aula extra em que em vez de algumas das lições avançadas e com iniciantes ou crianças pequenas, você terá de se concentrar mais em jogos divertidos, como sua capacidade de atenção não será tão bom como crianças mais velhas.
espero que tudo isso é de alguma utilidade para você, e se você tiver alguma dúvida, quer sobre o que eu disse aqui ou sobre qualquer outra coisa, por favor, não hesite em entrar em contato novamente, é sempre um prazer de ouvir de pessoas que tentam fazer a sua parte no treinamento de crianças em todos os esportes, não só de ténis, no entanto, que é eram a minha paixão reside.
bom ouvir de e boa sorte se eu não ouvi-lo novamente, embora, por favor, deixe-me saber como você está ficando com ele em algum momento no futuro próximo, e como eu disse, por favor, pergunte se você tem alguma dúvida.
Atenciosamente,
~ Chris sanlon ~