Pergunta
Idade 60, 2,5 jogador, jogar
semanal Online em tentar obter mais poder no meu saque, noto que os prós pronate seus pulsos em contato para que a palm acaba voltada para fora. Acho isso quase impossível de fazer, como eu escovar ao longo da borda superior direito em cerca de 1 ou 2 horas. Qual é o truque neste movimento, que parece conferir mais poder para o curso de serviço.
Eles também toda salto do outro lado da linha de base com o seu pé de chumbo, também algo que eu sei acrescenta poder, mas que eu acho impossível de fazer.
Graças ....
resposta
Oi,
Obrigado pela pergunta. O que você diz é quase correta. Sim, é verdade que todos os prós terá bastante um monte de pronação em seus saques, no entanto, este não é o lugar onde a maioria da energia vem. auxiliares de pronação na produção de giro, bem como auxiliando a capacidade jogadores para controlar e dirigir a bola a O lugar necessário. O que você diz ao lado é verdade. Alot do poder no servem vem das pernas. Uma boa curva perna no saque vai ajudar muito, no entanto, só se for utilizado corretamente. Por isso quero dizer que seus joelhos dobrar tanto quanto eles podem, mas apenas na medida em que ainda há suficiente força nas pernas e região lombar para explodir-se e através da bola.
A outra grande fonte de energia está na velocidade da cabeça da raquete no momento do impacto. Este é auxiliado por pulsos fortes e antebraços.
Se você estiver olhando para melhorar o poder em seu servir, meu conselho seria mantê-lo simples. Use todo o seu corpo para gerar o poder. Um monte de pessoas cometem o erro de tentar gerar todo o poder com seus braços e ombros. Isso vai mais frequentemente do que não levar a cotovelo de tenista. Em vez disso, olhar para você lance bola. Lance a bola para o hieght onde você está indo para cantact-lo em seu ponto mais alto e que é ligeiramente à frente e à esquerda de você.
Se você ainda deseja obter pronação em seu servir, gostaria de aconselhá-lo a reservar uma lição com um treinador, pela simples razão de que eu não vi seu saque e comentário, portanto, não pode especificamente sobre isso. Uma forma de praticar a pronação é colocar uma bola em cima do muro ao lado da quadra eo ponto onde você gostaria de entrar em contato com a bola e praticar a rotação interna do pulso para a bola. Isto, claro, só funcionam se o aperto correto é usado, (ou seja, o aperto continental, encontrado por fingir que estão agitando as mãos com a raquete.)
Espero que isso tenha ajudado de alguma forma. Se você tiver alguma dúvida, ou quaisquer perguntas sobre o que eu disse aqui, por favor me avise.
Graças e todo o melhor,
~ ~ Chirs