Pergunta
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continuação a pergunta - Eu tenho um número de iniciantes que têm grande dificuldade quando servir em contato com a bola arremessada na extensão do braço completo. A maioria deles bater a bola com um cotovelo dobrado mesmo que eles pensam que são totalmente estendendo o braço raquete. você pode sugerir qualquer remédios
Além disso, você pode sugerir alguns exercícios favoritos para iniciante ou abaixo de 3,0 alunos
Graças,
Tom Harton
Resposta -?
Hi Tom,
Desculpe pela demora, mas eu sou apenas acaba de voltar de férias noite passada, então deve ter havido algum erro no sistema para me mostrar como disponível.
Ensino um iniciante servir é sempre difícil e o método que você pode usar vai depender um monte na sua coordenação geral e, claro, a sua idade; ou seja, crianças ou adultos. A melhor maneira de mostrar iniciantes é deixá-los começar com a raquete por trás de sua cabeça com as cordas para baixo - isso, obviamente, requer que o aperto correto é usado que em si não é fácil. Então, quando eles jogam a bola até que eles têm para endireitar o seu braço e parar quando eles bater na bola. Então eles devem ver se o braço é reto, mas mais importante, se eles ainda estão usando o aperto correto e não reembolsaram mudou rodada para um aperto de forehand.
Se eles têm problemas para fazer isso, em seguida, levá-los a ficar ao lado da cerca com uma bola e uma raquete na mesma posição. Eles, então, tem que tentar pegar a bola entre a raquete e uma cerca com o braço direito. Se eles não podem fazer isso tê-los estender seu braço contra a cerca e, em seguida, você pode colocar a bola em cima do muro na altura correta para eles. Eles podem, em seguida, apenas a prática da acção de lançamento da raquete até a bola, garantindo que eles têm o aperto correto. Infelizmente, você provavelmente vai achar que algumas pessoas simplesmente não pode fazer isso por um longo tempo e ele vai levá-los um monte mais tempo para se acostumar com isso. Você tem que incentivá-los a ficar nisso - espically se não só as crianças, talvez 7-10 anos de idade. Algumas crianças serão capazes de fazê-lo em 7, mas outros só vai realmente entender que quando a crescer um pouco fisicamente talvez 9-11 anos. Se for um adulto e eles realmente estão strugling tentar obter algum tipo de compromisso. Eles não terão um tecnicamente perfeito servir, mas você pode apenas trabalhar com o que eles têm para torná-lo tão bom quanto ele pode ser. Adultos provavelmente não estarão dispostos a gastar a quantidade de tempo necessário para aprender servir o bom, espically se eles têm desempenhado um pouco antes e têm vindo a servir com um aperto de forehand.
Antes de eu responder a sua segunda quesion eu precisaria de mais alguns detalhes, como a idade dos iniciantes, o tamanho do grupo (se for um grupo) os tribunais disponíveis etc. Por mais que você pode me dar seria ótimo. Se você gostaria de alguma específica a uma determinada tiro ou habilidade mencionar que bem.
Se você gostaria de me de responder à segunda pergunta, por favor pedir uma continuação a esta resposta e incluir como muito do que eu mencionei acima e Eu vou voltar para você o mais rápido possível. Além disso, se você tiver quaisquer perguntas ou comentários sobre o que eu disse sobre a servir acima, por favor me avise.
Espero que isso ajude um pouco,
~ Chris ~
SEGUIMENTO a sUA RESPOSTA:
Obrigado, Chris, por suas dicas informativas sobre ensinar os alunos a bater a bola servir misture com o braço totalmente estendido. Presumo que você se refere ao uso de um aperto Continental? Como jogador 4.0 na competição, eu usei um aperto de Leste com grande sucesso no meu primeiro saque, e um aperto Continental no segundo serviço. Por que está usando uma Continental para iniciantes preferido na sua opinião
Para responder às suas perguntas re exercícios favoritos para aulas em grupo: adultos, idade 40 a 50. Dois grupos:? Um com 6 alunos; o outro grupo com 8 estudantes. Duas quadras disponíveis para cada grupo. Primeiro grupo é um grupo "básico" e segundo grupo é um grupo um pouco "mais avançado". O objetivo do grupo básico é o de ser capaz de jogar ténis social a um nível de 2,5. O objetivo do grupo mais avançado é para jogar e competir em um nível 3.0 /3.5 ou, eventualmente, mais elevado. Como você poderia esperar, o grupo básico tem um monte de problemas com a produção de acidente vascular cerebral consistente (todos os tipos, especialmente com a forma. Muitos tendem a overhit com resultados desastrosos. Os alunos mais avançados, porcas de tênis que estão todos muito motivados, têm menos problemas com produção de acidente vascular cerebral, servindo sendo o mais desafiador. as aulas são uma hora, e eles gostam de jogar jogos para ganhar pontos para os últimos 15 minutos de cada classe (sob a minha supervisão). Eu tenho ensinado essencialmente a título gratis /custo por 8 anos. meu foco está em duplas. Eu estava em uma equipe vencedora USTA localmente por muitos anos e, sobretudo, enfatizar ténis percentual. Espero que esta infor lhe dá uma boa imagem da situação. muito obrigado por seu tempo e energia.
Tom Harton, aka TennisTom
resposta
Hi Tom,
para responder à sua pergunta sobre a minha primeira resposta que eu estava referindo-se ao aperto continental; desculpe meu erro por não dizendo que pelo nome.
a razão que eu sempre ensinar um iniciante a usar o aperto continental é porque ele é o que é ensinado nos manuais de treinamento da ITF. No entanto, a principal razão para isso é que, com um aperto continental o jogador terá mais flexibilidade na eventualmente, produzindo saques diferentes, como fatia e topspin. Isso não quer dizer que você não pode fazer esses saques com um aperto diferente, mas é muito mais difícil e pode levar a lesão, espically nas costas, punho e cotovelo como você tentar gerar os spins, utilizando as peças erradas do seu corpo. Eu assue do que você disse que seu primeiro saque foi, provavelmente, bastante plana e poderoso e então você mudou para um continental para dar-lhe a opção de usar mais rotação para o segundo saque. Claro que é muito difícil conseguir uma criança pequena, e até mesmo iniciantes adultos para pronate seu pulso e ainda entrar em contato com a bola. É uma boa ideia, por vezes, para tentar levá-los bater a bola com a estrutura da raquete primeiro a mostrar-lhes o que aconteceria se eles têm o aperto continental e não pronação seu pulso.
Enquanto eu poderia, claro, facilmente estar errado sobre o seu serve, ainda é a excepção e não a regra de que alguém vai ter uma boa variedade de saques usando um aperto forehand - exceto quando você chegar ao nível pro e então é mais proeminente na turnê das mulheres do que os homens.
Passando para a sua pergunta sobre treinos para iniciantes. 6 ou 8 é, naturalmente, um excelente número para um grupo - espically como você tem dois campos disponíveis. Tomando nota de que você disse sobre os jogadores que apreciam a oportunidade de jogar apenas pontos (como é normal com jogadores adultos) eo fato de que eles são iniciantes que procuram jogar ténis social que você pode considerar tentar o seguinte padrão geral (com base no grupo de 6 )
Dividir grupo em 3 grupos de 2. 2 dos grupos ir a um tribunal para jogar alguns pontos /teibreaks mas com um diffrence. Este differnce deve estar relacionado com o ponto de ensino que você deseja usar para essa lição. Vou dar alguns exemplos em um momento. Nesse meio tempo você tomar o outro grupo de 2 para o outro tribunal e trabalhar com eles no mesmo ponto e com a alimentação cesta, digamos, 10 bolas cada em seguida, mudar enquanto o outro jogador recolhe algumas bolas para manter a lição em movimento. Você continuará a trabalhar com estes dois por cerca de 10-15 minutos antes de ligar os grupos para que você tenha um novo grupo para trabalhar com seu grupo anterior está jogando a situação de jogo por outro tribunal. Depois de mais 10-15 minutos você alternar para a última hora, para que você está trabalhando com o último grupo. Isso significa que você ainda deve ter cerca de 15-20 minutos para trazer todos juntos e rever o que você fez antes de introduzir uma nova pontos baseado jogo ou situação ao longo do mesmo ponto de ensino; ou talvez fazer alguma prática servindo
As vantagens desta configuração são:.
Cada aluno recebe aconselhamento individual /ajudar
Todos começa a praticar o ensino /ponto de tiro em uma situação de jogo
Você tenho tempo no final para trazê-lo todos juntos e trabalhar em um pouco de servir
Algumas ideias de pontos de ensino que funcionam bem com este incluem:
Consistência em f /mão b /mão
Vólei para duplas
bola curta (para a classe mais avançada)
Manter profundidade (de novo avançado /melhorador)
Pressão servir (de novo avançado)
servindo consistente (ambos os iniciantes e avançados)
Mesmo com estes 5 pontos que você tem uma quantidade infinita de simulações e cenários de jogo que você pode usar, a maioria dos quais pode ser feito em um simples ou de duplas situação
Por exemplo:
Consistência f /mão (o mesmo se aplica para b /mão)
Trabalhando individualmente com cada aluno pode se concentrar em suas próprias necessidades, como ponto de contacto ou seguir através ou aderência etc. no cenário de jogo que poderia estar jogando individuais na metade de um tribunal (para 4 na quadra) em um jogo de primeiro a 11, onde eles só estão se alimentando e não servir. O início dosent ponto até que eles tenham cada bater na bola duas vezes não incluindo o feed. Se isso acontecer dosent o ponto começa novamente. Isto é muito difícil e pode ser feito um pouco mais fácil, se necessário no início, tornando-a uma vez cada um, ou mais difícil por makig três vezes cada.
Depois de trabalhar individualmente com todo mundo, você pode mover-se no mesmo exercício, mas com saques e /ou em duplas etc. As variações são infinitas. Enquanto eles estão jogando isso, você pode dar a volta e ajudar as pessoas a se familiarizar com os seus pontos de ensino individuais de mais cedo. Este tipo de lição poderia levar cerca de 3 semanas, onde na primeira semana você está trabalhando individualmente em f'hand e da semana 2 na b'hand e que a semana 3 ambos. Obviamente você estará usando tanto f /mão e b /mão nas semanas 1 e 2 para os jogos; embora esta seja uma outra variação possível para os jogadores mais avançados.
Só para mencionar o serviço. Pressão e porção consistente pode ser usado no final de lições para os cenários de jogo onde os jogadores têm de continuar a trabalhar sobre o ponto de ensino que semana, mas agora eles estão adicionando serve para ele. Se é a pressão ou variação servindo consistente depende do ponto de ensino. Para usar o exemplo acima de consistência nos groundstrokes a melhor idéia seria que serve consistente. Assim, por exemplo jogam os mesmos jogos, como mencionado acima, mas desta vez com saques. A diferença para o servidor é que eles têm 3 serve, em vez do valor normal 2. Este toma a pressão da sua servir um pouco. Por outro lado a pressão que serve (mais para os jogadores avançados) é onde eles só recebem 1 servir. Perdê-la e eles perdem o ponto. Outra forma de pressão servem é onde jogam um conjunto, mas cada jogo começa em 15-40 contra o servidor. Isso também pratica ténis de pressão - e é uma boa maneira de demonstate ténis percentual. O servidor está chegando sem ter bater uma bola no jogo e está enfrentando 2 pontos de quebra. Isso poderia ser feito mais difícil de apenas dando-lhes um servir. Então, eles estão de frente para o primeiro ponto de break no 15-40 e seu um segundo saque. pressue Thats. Em seguida, se vencer esse ponto é apenas 30-40 e segundo servir novamente !! Claro que poderia ser feito um pouco mais fácil, dando o servidor 3 serve.
Estas variações que servem pode ser usado em virtualmente e ponto de ensino para levá-lo a partir da curva puramente learnig para a implementação de uma situação de jogo. É claro que eles também podem ser ensinando pontos em suas próprias - e muito importantes queridos em que. Na parte individual ajuda você pode dar a cada aluno de alguma ajuda em seu próprio saque - algo para trabalhar, mais tarde, nos jogos também.
As variações são infinitas e podem ser utilizadas em ambos os simples e duplas e adaptado ao nível de seus stucents, bem como para os números. Por exemplo, você pode querer usar 2 grupos de 3 ou se você tiver números ímpares 1 grupo de 3 e 1 ou a grupos de 2, etc. Se você tem grupos de três brocas pode ser feito em um 2 em 1 de base com a pessoa por conta própria rotação ou com 2 jogando um ponto e 1 sentado por um ponto. A pessoa que comete um erro sai para ser substituído pelo jogador sentado fora etc. Algum tempo que 2 em 1 pode ser bom, pois torna muito mais difícil para a pessoa por conta própria e permite que a pessoa a benifit de bater contra dois jogadores.
espero que este tenha sido de alguma ajuda para você. Se você tiver quaisquer outras perguntas ou se você tiver alguma dúvida sobre a minha resposta, por favor, entrar em contato.
Boa sorte,
~
Chris ~