Pergunta
treinador,
im 16 anos de idade, pesar 175, i bancada 180. i jogar receptor cornerback grande e para meu time de futebol. eu gostaria de ficar maior e mais rápido e melhor troca de bola para os jogos, mas eu não sei como ... im perguntando se vc tem algum conselho que u pode compartilhar sobre trabalhar fora para ficar maior e cada vez melhor footwork ...
obrigado
resposta
Caro Mark Reckert,
Então você quer se preparar para a temporada de futebol? E você quer saber o melhor treino para o futebol? Há maneiras de se preparar para a temporada de futebol e se divertir também. As duas melhores maneiras de entrar em forma de futebol estão jogando basquete e handebol.
Quando você jogar basquete você faz um monte de correr para trás e para a frente na quadra de basquete. Isso ajuda você entrar em forma. Você também tem que jogar um monte de defesa e ataque em um time de basquete. O movimento do pé usado para jogar na defesa e ataque em um time de basquete são o mesmo trabalho de pés que um jogador de futebol iria usar durante um jogo.
Quando você jogar andebol você faz um monte de correr para trás e para a frente e de lado a lado. Estes são os mesmos movimentos usados por um defesa no campo de futebol.
Se você jogar estes dois jogos durante o verão e (ficar fora do sol) beber muita água, obter lotes de descanso, não mais fazê-lo, obter o seu sono, você estará pronto para a temporada. Você vai estar em forma de futebol e seu trabalho de pés ficará muito bem.
Espero que isso ajude, se não por favor me avise.
Seu amigo, o treinador Louis