Pergunta
Hey treinador,
Eu sou um calouro 6'4 190 lb em Beverly Hills High School. Preciso ficar mais forte, mas eu não quero tolher minha grwoth porque eu também jogar basquete e beisebol. Estou na equipe de calouros agora, mas eu quero ir para o time do colégio no próximo ano. Que tipo de pesos que eu deveria estar levantando? E o que os treinos são bons para Defensive end e no final apertado? Graças
Resposta
Caro Bo Abrams,
Há um grande livro no mercado chamado
"jogar futebol NFL WAY"
por
Tom baixo
ele pode responder a qualquer pergunta que você tem sobre as técnicas e muito mais. Eu espero que este vai ser de ajuda.
Seu amigo, o treinador Louis