Pergunta
Hey treinador. Meu nome é mike. Tenho 13 anos de idade. Eu atualmente jogar futebol para os meus team.I ensino médio começam em Ofensivo Guarda e Defensive Tackle. Sim, eu sei que você diz que não sabe muito sobre a defesa, mas você treinou assim que você tem que saber mais do que eu. Como a temporada se aproxima do fim, estou começando a me perguntar sobre o próximo ano. Você pode por favor me enviar algumas dicas e informações sobre a reprodução de ambas as posições no próximo ano no meu primeiro ano de High School. Também Como grande eu deveria estar a jogar nestas posições no próximo ano em 9º ano. Estou neste momento a 13 anos de idade, 5 pés 6 polegadas de altura e pesa 148 lbs
obrigado por sua ajuda,
Mike
Resposta
Mike -.
Obrigado pela pergunta, Mike! Embora eu passar a maior parte do meu tempo no lado ofensivo da bola, eu tenho uma quantidade substancial de conhecimento sobre questões de defesa, e estou certo de que posso ajudá-lo com ambos os lados da bola.
OK, bem, vamos enfrentar este um passo de cada vez.
Ofensivo Guarda: A guarda é uma posição muito importante em uma unidade ofensiva. Como um ex-quarterback, posso dizer isto de conhecimento em primeira mão. Na maioria dos crimes o guarda tem que ser o mais atlético dos 3 posições (Centro, guarda, e abordar), porque ele será solicitado a coisas que os outros jogadores não vão. Não só ele deve realizar padrão correr e passar o bloqueio como os outros, mas na maioria Ó ele terá que também "puxar" por trás da linha de armadilhas, contadores e varreduras, puxe para "botas" lançamentos de ação /jogo, e até mesmo a cruz para trás e fora do tackle para pegar todos os jogadores blitzing do lado de fora. Nenhum destes são fáceis de fazer, e exigem um bom equilíbrio de velocidade e potência, com atenção especial para footwork.
Para melhorar, a primeira coisa é certificar-se e descobrir o que ofensa sua equipe estará funcionando no próximo ano . Ela irá ajudá-lo a projetar sua rotina de exercícios fora da temporada. Se for mais de uma infracção poder à frente em linha reta, mais tempo precisa ser gasto em tamanho e força bruta. Se você jogar mais de uma infracção misdirectional, um crime com uma zona de bloqueio esquema, ou talvez um principalmente passando ataque, velocidade e agilidade pode ser mais importante. Embora você terá todas essas características para ser um jogador completo não importa a ofensa, ele irá ajudá-lo a obter uma lista de prioridades que vai para a sua melhoria.
Depois de conseguir que onfo, iniciar uma rotina de exercícios que ajudarão -lo em acheiving seus objetivos. Pergunte aos seus treinadores o que eles querem de seus guardas. Pergunte o que eles acham que você precisa fazer para jogar no próximo ano. Em seguida, obter as suas ideias sobre uma rotina para você, e ficar na mesma. Além disso, existem inúmeros livros, DVDs e artigos /sites na internet para obter o procedimento apropriado. Faça alguma pesquisa e obter um que vai caber o que você precisa. Mas não importa o que você faz, certifique-se e começar a trabalhar em seu footwork agora! Exercícios que você fazer mudanças rápidas em direções, para frente e para trás, lado-a-lado. Estou certo de que você tenha feito antes. Por volta de cones, em ziguezague sacos de bloqueio, você sabe do que estou falando. Aqueles broca estão disponíveis na net também, ou estou certo de que o seu treinador seria feliz para você uma lista. Aqueles vão ser a chave
Linha Defensiva:. Os passos são realmente vai ser o mesmo que para fazer guarda. Descubra o que a defesa de executar, e qual a posição particular que você quer jogar é responsável em sua defesa. Alguns terão você ocupando espaço e jogador de linha ofensiva de modo que os LB pode penetrar os buracos, e outros que você vai querer ser o único penetrar os buracos. Mais uma vez, diferentes esquemas exigirá jogadores diferentes de estilo. Portanto, obter essa informação. Meu palpite é que você deve fazer uma rotina equilibrada que incorpora todos os itens acima mencionados: força, velocidade e tamanho. E assim tentar escolher um que tem tudo isso. Mas mais uma vez, footwork será o fator decisivo
, tanto quanto sua altura e peso, você deve sempre estar olhando para obter maior e mais forte como qualquer tipo de atacante -. Assumindo que você pode AINDA mover-se rapidamente o suficiente para ficar em peças! Mas do que você disse, você parece estar no caminho certo. Não há realmente nenhuma tamanhos apropriados para tanto, basta lembrar que o atacante são os jogadores maiores e mais fortes em campo. Isso significa que os jogadores que estarão alinhando contra semanalmente serão grandes caras que da equipe /strong. Assim você terá que se preocupar com esse fator. Eu diria apenas tentar e manter-se a média do que você já viu. Se o outro jogador de linha que você jogou contra são um determinado tamanho, e tentar manter-se. Mas faça o que fizer, obter esse jogo de pernas para baixo. Tamanho e força não significam nada se você não sabe como usá-los!
Espero que isto te ajudou Mike. Por favor, deixe-me saber se há alguma coisa que eu possa fazer por você! Boa sorte e trabalhar duro!
Treinador Perl