Pergunta
wuts-se treinador Louis, meu nome é Jay Fryerson, eu tenho 20 anos de idade 6'4 £ 350, eu sou muito rápido e atlético para o meu tamanho me formei em 2005 e este ano eu estou indo para uma escola divisão 3 para jogar futebol e transferência para uma faculdade de divisão 1 depois de cerca de 2 anos, tenho vindo a trabalhar fora e levantar pesos e vendo o que eu comer e ter sido em um regimento rigoroso desde o meu último jogo em outubro de 2004, tem sido três anos, mas eu não perdi um passo e eu só quero a sua entrada em o que devo fazer para ser um melhor equipamento defensivo e que exercícios ou as coisas poderiam i trabalhar para melhorar a mim mesmo para o nível universitário, obrigado você.
Resposta
Caro Jay,
Tentar jogar basquetebol e andebol. Quando você jogar basquete você faz um monte de correr para trás e para a frente na quadra de basquete. Isso ajuda você a entrar em forma. Você tem que jogar um monte de defesa e ataque em uma quadra de basquete. O movimento do pé, usado para jogar na defesa e ataque em um time de basquete, são o mesmo trabalho de pés que um jogador de futebol iria usar durante um jogo.
Quando você jogar andebol, você faz um monte de correr e para trás e para os lados. Estes são os mesmos movimentos usados por um defesa e ataque no campo de futebol.
Dê-lhe uma tentativa.
Seu amigo, o treinador Louis.