o que é o melhor treino para melhorar a explosão fora da linha. porque eu jogo wide receiver e gostaria de melhorar o meu 40. Eu executá-lo em um 4,8 e gostaria de vê-lo melhorar. graças
Resposta
Caro Martin,
Tentar jogar basquete que irá ajudá-lo a entrar em forma futebol. Você estará fazendo um monte de correr para trás e para frente e para os lados. Isto ajudará a sua coordenação, agilidade, condicionamento, e ajudar a melhorar o seu trabalho de pé para sair da linha mais rápido.
Você também pode querer adicionar andebol a sua rotina de exercícios. Assim como no basquete, handebol obriga a executar e para trás e para os lados.
Handball pode ser de grande ajuda, para um jogador de futebol, para todas as mesmas razões que o basquete. Estes dois esportes vai ajudá-lo a se tornar um jogador melhor.
Se você gostaria de se tornar um melhor receptor de largura por favor me avise. Eu tenho alguns grandes treinos de futebol eu sei que você gostaria.
Seu amigo, o treinador Louis