Pergunta
No ano passado eu recentemente juntar a minha equipe de futebol júnior escolas de ensino médio. Eu decidi jogar linha defensiva, uma vez que parecia encaixar-me o melhor vs quase qualquer outra posição. Eu estou 5'10 "e pesa cerca de 190 libras e apenas 14 anos de idade. O que eu estou querendo saber é se você poderia me dar uma breve corrida para baixo de movimentos D-line. Ex. Rip, natação, etc ... sendo esta foi a minha primeira temporada de futebol eu realmente nunca chegou a aprender muitos movimentos devido ao fato de que eu tinha que aprender a maioria das regras, colocações e que o meu trabalho como um D-Line foi. meu treinador me deu uma breve corrida para baixo na Swim e um pouco sobre o Rip movimentos. basicamente, eu tenho pressionado o Swim e ter um pouco de um entendimento sobre o Rip. posso pegar na maioria das coisas bastante rápido apenas lendo como então eu queria saber se você poderia dar me uma corrida para baixo sobre os movimentos e como executar (colocação de mão, movimentos corporais, Etc ..) e praticá-los
resposta
Jesse -.
Obrigado por escrever. Bem, perguntas como esta são muito difíceis de responder neste site, porque eles exigem um monte de detalhes, e na maioria dos casos, alguns recursos visuais (como um diagrama) para obtê-lo em linha reta. Obviamente, eu não posso fazer isso aqui. Então, o que vou fazer é listá-los para você começar. Uma vez que você pegá-los, entrar na net ou na biblioteca, e veja se você pode encontrar um diagrama de cada movimento. Além disso, uma vez que você tem a lista, eu tenho certeza que um treinador terá prazer em mostrar-lhe cada movimento e como executá-los corretamente.
Tenha em mente que diferentes treinadores usam termos diferentes. Então, o que eu posso chamar uma coisa, o seu treinador pode chamar outro. Futebol é preenchido com isso, o que torna isso ainda mais difícil de fazer ao longo da rede.
1- velocidade de ponta (fora)
2- encontrão
3- Swim
4- Rip
5- Shuck
6- Shiver
parece que você tem um bom começo para 14 anos, já sabendo a nadar e rasgar. Essas são 2 movimentos importantes. A corrida de velocidade é simples, e é exatamente o que parece ser. Basicamente, apenas correndo ao redor do exterior de um OL mais lento. Simples. Este é um grande passo para um defensor mais rápido - defensive end. Bullrush é o oposto, e melhor para uma maior defensor, mais forte. É apenas correr ao longo de um bloqueador, forçando-o para trás para o backfield para interromper a reprodução. Shuck é uma espécie de combinação dos dois. Você começa por encaixe das cabeças dos bloqueadores-se como um bullrush. Tirá-lo indo para trás .. Uma vez que ele é e é um pouco fora de equilíbrio, agarre sua camisa e puxá-lo para a frente em sua direção. Como ele começa a andar para a frente, apenas um passo para o lado e ir ao redor dele. Assim como sheding um bloco de execução, ok? Um tremor é semelhante. Obter o bloqueador indo para um lado. Como ele começa indo a toda velocidade, use um braço para derrubá-lo basicamente da mesma maneira, então vá em frente. Apenas certifique-se e ficar longe de sua cabeça. Sua ilegal e na minha opinião, um movimento barato. Basicamente, tudo o que você está fazendo está deixando-o fora de equilíbrio com um antebraço e indo em torno dele. Passe algum tempo olhando para cima filme dos defensores na NFL, e você vai ter uma grande idéia de como fazer tudo isso. Vê-los ajudar muito.
A linha de fundo de toda a coisa é esta. Você pode aprender todos os movimentos, todas as técnicas, e todos os termos, mas não vai ser eficaz se você não sabe seus pontos fortes e fracos. Por exemplo, se você é um grande jogador, mais forte quem não é tão rápido como os outros podem ser, certifique-se e trabalhar no poder se move mais do que a velocidade se move. Conhecê-los todos, mas ser realista com você mesmo sobre o que vai funcionar melhor para você! Se você é mais rápido, em seguida, trabalhar na velocidade movimentos. A realidade é que desloca a linha de defesa não são nada mais do que os movimentos atléticos nomes próprios. Então, no entanto você fazê-lo, ou o que você chamá-lo, use o que você tem que fazê-lo.
Além disso, talvez mais importante do que os movimentos próprios, são quando usar cada movimento. Isto será determinado pela chamada defensiva, e sua responsabilidade nessa chamada. Por exemplo, se você está alinhada diretamente na frente do tackle esquerdo, e sobre esta peça você é responsável por a lacuna entre o guarda e o equipamento, não fazer um movimento que irá levá-lo fora de posição, não importa o que. Mesmo se esse movimento é a sua melhor jogada! Então, se você precisa para quebrarem essa lacuna, que faz você não é bom para fazer uma corrida de velocidade em torno do exterior do equipamento, certo? Se você manter isso em mente, você vai ficar bem. Só sei o seu trabalho.
Praticá-los é simples .. praticá-los! Configurar nada como um manequim de bloqueio, e trabalhar em cada jogada. Passe o tempo na sala de musculação, fazer seus exercícios de footwork, permanecer flexível, e você vai ser bom para ir.
Eu recomendo ir à biblioteca ou comprar um livro na rede que explica todas as d linha move-se em detalhe. Estou muito limitada ao valor que eu posso escrever sobre este local, e também, diagramas de uso cativas que seria de grande ajuda. Então certifique-se e entrar no que o mais rápido possível. Além disso, não subestime o que seus treinadores podem fazer por você. Aposto que se você entrou e perguntou-lhes especificamente para lhe mostrar esses movimentos e ajudá-lo com eles, eles iriam.
Muitas felicidades e boa sorte
treinador Perl