Pergunta
Devo começar a frequentar campos de agora ?? Eu sou um calouro a ponto de ser um sophmore eu vou começar a DB para o meu time da escola no próximo ano, eu queria saber o que os campos que devo participar para ter as melhores opções para a Divisão 1 faculdades. Eu vivo em Washington, Estava pensando em tentar jogar para o Havaí uma vez que eu sou feito sagacidade escola alta. Outra questão o quão forte eu deveria ser Eu sou 5'7 152 libras, eu banco 185x2 Squat 245x2 Limpo 155 Deadlift 250
Resposta
Caro Matt,
Se eu fosse você gostaria de começar a frequentar campos o mais rápido possível. Também gostaria de parar de se preocupar sobre quanto você pode levantar. E começar a concentrar-se na técnica necessária para desempenhar a sua posição. Você vai ter toda a técnica que você precisa nos campos de futebol.
Tente jogar um pouco de basquete é um esporte grande e vai ajudá-lo a entrar em forma futebol. Tudo o que funciona para trás e para frente e para os lados é grande. Isto ajudará a sua coordenação, agilidade, condicionamento e melhorar o seu trabalho de pés. Este exercício é especialmente bom se você quiser jogar, canto de trás, segurança ou linebacker na defesa.
Você também pode querer adicionar andebol a sua rotina de exercícios. Assim como no basquete, handebol forças você a correr para trás e para a frente e para os lados.
Handball pode ser de grande ajuda, para um jogador de futebol, para todas as mesmas razões que o basquete.
Tente reproduzir estes dois esportes, em bases regulares, e você vai entrar em forma fantástica. E o seu trabalho de pés ficará muito bem.
Seu amigo, o treinador Louis