Pergunta
eu peso 168 e eu sou 5,10 como um crescente 9ª série. I banco 205 e agachamento em torno de 415 e eu executar um 4,92 40. No ano passado eu joguei centro porque eu estava mais lento e mais fraco, então eu acho que estou indo para swicth. Eu gosto de bater, então eu estava pensando em linebacker do lado de fora, você pode me dar sobre algumas sugestões sobre a forma de treinar e como ser um linebacker melhor?
Resposta
Caro Will,
eu sei que posso ajudá-lo. Tente jogar um pouco de basquete é um esporte grande e vai ajudá-lo a entrar em forma futebol. Tudo o que funciona para trás e para frente e para os lados é grande. Isto ajudará a sua coordenação, agilidade, condicionamento e melhorar o seu trabalho de pés. Este tipo de treino é especialmente bom se você quiser jogar linebacker ou extremidade defensiva.
Você também pode querer adicionar andebol a sua rotina de exercícios. Assim como no basquete, handebol forças você a correr para trás e para a frente e para os lados.
Handball pode ser de grande ajuda, para um jogador de futebol, para todas as mesmas razões que o basquete.
Tente reproduzir estes dois esportes, em bases regulares, e você vai entrar em forma fantástica. E o seu trabalho de pés ficará muito bem. Deixe-me saber se há alguma coisa que eu possa fazer por você.
Seu amigo, o treinador Louis