melhor forte
Pergunta
eu jogo para o centro de alta. este é o meu primeiro ano jogando sempre.
i am 5'5 154lbs i banco cerca de 180 e agachamento em torno de 320.
im jogar futebol de verão para a nossa escola na esperança de conseguir uma melhor velocidade e eu lutar time do colégio de nossa escola durante o inverno.
corremos uma defesa 4-2-5. Estou apenas me perguntando o que eu poderia fazer para se tornar um melhor forte segurança nesta defesa (especialmente na cobertura de passe e acrobacias) e qualquer outra coisa que você recomendaria que eu faço para que eu possa ser um bom jogador. eu tenho um monte de coração e desejo e unidade.
eu estou implorando para amo o futebol, tanto quanto wrestling e eu quero ficar melhor para a minha equipa e para mim para provar a mim mesmo que eu posso fazê-lo.
Resposta
Caro James,
Se eu fosse você eu iria trabalhar em minha leitura do padrão.
leitura padrão é usado principalmente na faculdade e nível profissional. Somente os melhores programas sobre a leitura uso nível padrão de ensino médio. É por isso que alguns treinadores ficar longe de leitura padrão. Eles sentem que a leitura padrão é para programas de futebol da faculdade e se, portanto, demasiado complexo para o nível de ensino médio.
Leitura padrão não é tão complexo como alguns treinadores podem pensar e assegura que a defesa será sempre ganhar o jogos de números. Aqui é um sistema simples que você pode usar para adicionar a leitura para sua defesa padrão.
1. Passe algum tempo olhando para o filme do jogo do seu próximo adversário.
2. Faça uma lista dos seus adversários passam peças de teatro, e coloque o passe desempenha em três sets, passes curtos, passes de médias e passa longos.
3. Agora faça esses grupos ainda menores dividindo-os em sub-grupos que incluem passes por formação, baixos, tendências, padrões dentro, padrões externos e à distância. Isto lhe dará uma idéia o que procurar em cada situação.
A maior dica que posso dar-lhe vem do próprio receptor. Assista ao receptor cuidadosamente sobre os filmes do jogo. Muitos dos receptores de cometer os mesmos erros. Quando um receptor está executando um padrão dentro, ele vai liberar o ombro interior do canto de trás. Quando um receptor está executando um padrão de fora, ele vai liberar o ombro fora do canto de trás.
Aqui é onde conhecer os seus adversários jogam livro vem a calhar. Vamos 抯 dizer que é terceira e 10. E deixe 抯 dizer que o receptor tem um lançamento fora. Você sabe que o seu adversário tem três padrões de passagem que eles gostam de correr para o lado de fora. Eles gostam de executar um engate de 3 jardas, a 5 jardas para fora, e de 12 jardas para fora de padrão. Você consegue adivinhar qual padrão eles vão correr? O engate ea curta out pattern não vai dar-lhes uma primeira para baixo, mas o padrão de 12 jardas para fora vai.
Agora que você sabe tudo isso você pode jogar o jogo percentual. As probabilidades estão agora em seu favor para fazer o grande jogo. Aqui é onde a leitura do padrão vem em.
Leitura Padrão é nada mais do que uma combinação de marco de gotejamento e lendo as rotas receptores. Na verdade, defensive backs deve saber suas gotas marco antes que eles possam passar para o nível de leitura padrão.
Uma leitura padrão é uma leitura simples do segundo receptor do lado de fora. Por exemplo, muitas equipes, ao nível do ensino médio, normalmente têm seu tight end executar um padrão curto, enquanto o slot-back será executado uma rota mais profundo. Ao ler o padrão do tight end, você terá uma boa idéia do que o slot-back vai fazer. O mesmo vale para o conjunto de dois receptor. Um receptor normalmente irá executar um padrão curto, enquanto o outro vai fundo. Se você sabe o que padrões combinação dos dois receptores de correr, fazendo sua lição de casa, você estará esperando para a bola quando ela é lançada.
As informações que lhe dei é ouro e eu espero que você guarde-as bem. Eu presumo que isso responde sua pergunta. Se não, por favor deixe-me saber e eu vou fazer o meu melhor para ajudá-lo.
Seu amigo, o treinador Louis