Pergunta
Oi eu jogar Fitch escola alta. este é meu primeiro ano do ensino médio, mas eu tenho jogado futebol durante 4 anos, mas eu estou começando a segurança gratuito. Estou 5'9 145 lbs, mas um pouco no lado pequeno. I agachar 200 e i bancada 175. i executar um traço 4.9 de 40 jardas
Durante o verão eu estou sempre treinando fora fazendo musculação e trabalhando no traço de 40 jardas.
Fitch executa uma defesa 4-4. i aqui para perguntar-lhe como se tornar um melhor segurança gratuita. Eu posso pegar e eu tenho grande velocidade, mas parecem nunca chegar melhor na minha leitura de rota e combater e eu poderia realmente usar sua ajuda.
Eu amo o futebol para toda a minha vida e eu quero tornar-se melhor tão cedo i pode fazê-lo para os profissionais
resposta
Caro Chris,
Se eu fosse você eu iria trabalhar em minha leitura do padrão.
leitura padrão é usado principalmente em a faculdade e nível profissional. Somente os melhores programas sobre a leitura uso nível padrão de ensino médio. É por isso que alguns treinadores ficar longe de leitura padrão. Eles sentem que a leitura padrão é para programas de futebol da faculdade e se, portanto, demasiado complexo para o nível de ensino médio.
Leitura padrão não é tão complexo como alguns treinadores podem pensar e assegura que a defesa será sempre ganhar o jogos de números. Aqui é um sistema simples que você pode usar para adicionar a leitura para sua defesa padrão.
1. Passe algum tempo olhando para o filme do jogo do seu próximo adversário e aprender seu livro jogo.
2. Faça uma lista dos seus adversários passam peças de teatro, e coloque o passe desempenha em três sets, passes curtos, passes de médias, os passes longos, padrões dentro e padrões externos.
3. Agora faça esses grupos ainda menores dividindo-os em sub-grupos que incluem passes por formação, baixos, tendências, padrões dentro, padrões externos e à distância. Isto lhe dará uma idéia o que procurar em cada situação.
Aqui está uma dica simples, se você não quer trabalhar tão difícil de ler a maior dica defense.The posso dar-lhe vem do próprio receptor. Assista ao receptor cuidadosamente sobre os filmes do jogo. Muitos dos receptores de cometer os mesmos erros. Quando um receptor está executando um padrão dentro, ele vai liberar o ombro interior do canto de trás. Quando um receptor está executando um padrão de fora, ele vai liberar o ombro fora do canto de trás.
Aqui é onde conhecer os seus adversários jogam livro vem a calhar. Vamos 抯 dizer que é terceira e 10. E deixe 抯 dizer que o receptor tem um lançamento fora. Você sabe que o seu adversário tem três padrões de passagem que eles gostam de correr para o lado de fora. Eles gostam de executar um engate de 3 jardas, a 5 jardas para fora, e de 12 jardas para fora de padrão. Você consegue adivinhar qual padrão eles vão correr? O engate ea curta out pattern não vai dar-lhes uma primeira para baixo, mas o padrão de 12 jardas para fora vai.
Agora que você sabe tudo isso você pode jogar o jogo percentual. As probabilidades estão agora em seu favor para fazer o grande jogo. Aqui é onde a leitura do padrão vem em.
Uma leitura padrão é uma leitura simples do segundo receptor do lado de fora. Por exemplo, muitas equipes, ao nível do ensino médio, normalmente têm seu tight end executar um padrão curto, enquanto o slot-back será executado uma rota mais profundo. Ao ler o padrão do tight end, você terá uma boa idéia do que o slot-back vai fazer. O mesmo vale para o conjunto de dois receptor. Um receptor normalmente irá executar um padrão curto, enquanto o outro vai fundo. Se você sabe o que padrões combinação dos dois receptores de correr, fazendo sua lição de casa, você estará esperando para a bola quando ela é lançada.
As informações que lhe dei é ouro e eu espero que você guarde-as bem. Eu presumo que isso responde sua pergunta. Se não, por favor deixe-me saber e eu vou fazer o meu melhor para ajudá-lo.
Seu amigo, o treinador Louis