Pergunta
Oi eu sou 13, 5'6 e cerca de 130 libras e eu jogo linebacker e também como jogar na defensiva final, apertado, mas principalmente linebacker. Eu só estava ferindo sobre se houve quaisquer brocas ou exercícios ou o que cada para as posições que eu jogo que que requerem apenas um ou dois people.When digo treinos ou exercícios quero dizer como correr sprints ou fazer qualquer coisa para me ajudar nessas posições.
Graças
resposta
Caro Riley,
Eu tenho o trabalho perfeito para fora programa para você. Este é o mesmo trabalho que eu tenho os meus jogadores fazem na temporada. Experimente o basquetebol é um grande esporte e vai ajudá-lo a entrar em forma futebol. Ele vai ensiná-lo a correr de volta, adiante, e lado a lado sem pensar nisso. Basquete também vai ajudar a sua coordenação, agilidade, condicionamento e melhorar o seu trabalho de pés. Este tipo de treino é especialmente bom se você quiser jogar linebacker, defensive end, e ou para trás defensiva.
Você também pode querer adicionar andebol a sua rotina de exercícios. Assim como no basquetebol, andebol ensina a correr de volta, adiante, e lado a lado sem ter que pensar sobre isso. Você só reagir à bola muito como no futebol. Handebol pode ser de grande ajuda, para um jogador de futebol, para todas as mesmas razões que o basquete.
Tente reproduzir estes dois esportes, em bases regulares, e você vai entrar em forma futebol fantástico. Você também irá melhorar o seu tempo de coordenação e de reacção para ficar fora da linha de scrimmage. Deixe-me saber se você quer algumas dicas sobre como ser um melhor tight end.
Seu amigo, o treinador Louis