Pergunta
Agradece a um grupo para o anwser (eu não acho que ele iria ve tão rápido :)) A coisa é que eu vai experimentar algumas basquete e bola de lado, mas eu costumava jogar basquete e eu realmente não gosto muito. Então, há alguma coisa que você poderia recomed e me dar esse material em tight ends para.
Graças
Resposta
Caro Riley,
LEMBRE-SE SOMENTE UM médico pode dizer se o programa que você está de partida é demais para você. Você precisa obter seus pais, seu treinador, e seu médico envolvido.
1. RECEBA SEU PAIS permissão e pedir o seu conselho. Eles podem ser de grande ajuda para você.
2. Fale com o seu COACH ele está lá para ajudá-lo. Ele quer que você tenha sucesso. Ele pode te começou no programa certo.
3. Antes de iniciar qualquer PROGRAMA ter certeza de obter seus pais permissão e seus médicos bem.
RECORDE só um médico pode dizer se o programa que você está de partida é demais para você. É melhor estar seguro do que se arrepender !!!!!!!!!!
Se você não quer jogar basquete ou handebol experimentar alguns em execução.
Iniciar, executando uma 1/2 voltas ao redor do campo de futebol todos os dias. Certifique-se de correr os últimos 100-jardas de sua corrida. Desta forma, você trabalhar em seus sprints vento e corrida de longa distância, ao mesmo tempo. Você quer ser fresco no quarto trimestre, quando todo mundo está exausto.
Depois de uma semana ou assim, quando você se sentir até mesmo, adicione uma meia volta para o treino. Continue adicionando uma meia volta, a cada semana ou assim, até chegar a 3 ou quatro milhas por treino. Apenas treino uma vez por dia, você não quer mais fazê-lo. Você quer construir o seu corpo se não usá-lo para cima. Certifique-se de beber muita água, você vai precisar dele. E não fazer todas as três saídas do trabalho em conjunto. Basta escolher um e fazê-lo.
No momento em que você começa acampamento do futebol, você vai estar na melhor forma de sua vida. VÁ DEVAGAR. Não empurre demasiado duro e se certificar de que você se verificar por um médico primeiro. Deixe-me saber se você gostaria de algumas dicas linebacker, ou eu tudo pronto lhes dar a você? Desculpe, eu não me lembro. Qualquer forma deixe-me saber de uma forma ou de outra.
Seu amigo, o treinador Louis