Pergunta
Pergunta: Sou um atleta i assinado com a faculdade júnior coffeyville eu quero saber o que as posições defensivas melhor se adapte-me aqui estão algumas vitas para ajudar Bench 335 Inc 305 Squat 545 Poder Cline 285 im 6'0 220 e eu acho que eu poderia chegar mais alto meus pais 6'5
RESPOSTA: Caro Rontez:
Qual a velocidade que você corre o traço de 40 jardas
seu amigo, o treinador Louis
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PERGUNTA: Eu corro um 4,53 na a 40 jardas
RESPOSTA: Caro Rontez:
que posição você gostaria de jogar
seu amigo, o treinador Louis
viajantes - --------- ACOMPANHAMENTO ----------
PERGUNTA: Im com maior probabilidade de acabar no lado débil Linebacker por causa da minha capacidade de bater e os instintos, mas se eu estava um animal em todo mmy Colégio carreira im medo a NFL explorar o meu não me levar serously porque linebackers fora estes dias são 6'3 e acima de u sabe
resposta
Caro Rontez:
Eu acho que você está fazendo muito de quão alto você é. Tudo que você precisa para jogar linebacker é a velocidade para pegar os running backs e a capacidade de ler o delito.
Vamos prepará-lo para jogar linebacker no próximo nível.
RECORDE só um médico pode dizer se o programa que você está de partida é demais para você. Você precisa obter seus pais, seu treinador, e seu médico envolvido.
fale com o seu COACH ele está lá para ajudá-lo. Ele quer que você tenha sucesso. Ele pode te começou no programa certo.
RECORDE só um médico pode dizer se o programa que você está de partida é demais para você. É melhor estar seguro do que se arrepender !!!!!!!!!!
Tente jogar um pouco de basquete que irá ajudá-lo a entrar em forma futebol. Ele vai ensiná-lo a correr de volta, adiante, e lado a lado sem pensar nisso. Basquete também vai ajudar a sua coordenação, agilidade, condicionamento e melhorar o seu trabalho de pés. Este tipo de treino é especialmente bom se você quiser jogar linebacker, defensive end, e ou para trás defensiva.
Você também pode querer adicionar andebol a sua rotina de exercícios. Assim como no basquete, handebol forças você a correr de volta, adiante, e lado a lado sem ter que pensar sobre isso. Você só reagir à bola muito como no futebol. Handebol pode ser de grande ajuda, para um jogador de futebol, para todas as mesmas razões que o basquete.
Tente reproduzir estes dois esportes, como parte de sua rotina de exercícios, e você vai entrar em forma futebol fantástico. Você também vai melhorar a sua coordenação e tempo de reação. Se você não quer jogar basquete ou handebol experimentar alguns em execução.
Inicie executando uma volta 1/2 em torno do campo de futebol todos os dias. Certifique-se de correr os últimos 100-jardas de sua corrida. Desta forma, você trabalhar em seus sprints vento e corrida de longa distância, ao mesmo tempo. Você quer ser fresco no quarto trimestre, quando todo mundo está exausto.
Depois de uma semana ou assim, quando você se sentir até mesmo, adicione uma meia volta para o treino. Continue adicionando uma meia volta, a cada semana ou assim, até chegar a 3 ou quatro milhas por treino. Apenas treino uma vez por dia, você não quer mais fazê-lo. Você quer construir o seu corpo se não usá-lo para cima. Certifique-se de beber muita água, você vai precisar dele. E não fazer todas as três saídas do trabalho em conjunto. Basta escolher um e fazê-lo.
Linebackers
Linebackers são o coração da defesa. Eles devem ser executados rolhas em jogos executados e costas defensivas em jogos de passagem. Eles devem ser capazes de correr lado a lado, frente e para trás em um aviso momentos. Eles devem ser duro, agressivo e pronto para enfrentar o mundo. Aqui estão algumas dicas sobre como jogar linebacker.
QUANDO O CHAPÉU AVANÇA
Quando o atacante se move para frente, o linebacker deve estar pronto para um bloco de corte. Ele deve ficar lá em baixo e em uma posição pronta. Se o atacante tenta cortá-lo, o linebacker deve estender seus braços e forçar o bloqueador para o chão. Ao mesmo tempo, ele deve chutar para fora seus pés para trás e longe do bloqueador.
QUANDO O CHAPÉU MOVE DENTRO OU FORA
O linebacker deve ser capaz de embaralhar lateralmente mantendo uma metade de um homem à frente do bloqueador ao ler o jogo. Lembre-se o bloqueador está tentando mantê-lo a partir do jogo. Então, se ele está tentando impedi-lo de lado direito, o jogo está indo para o lado direito. Se ele está tentando impedi-lo de lado esquerdo, o jogo está indo para o lado esquerdo.
QUANDO O CHAPÉU se move para trás
O linebacker deve recuar tão rápido quanto ele pode e chegar ao seu lugar na passar cobertura.
seu amigo, o treinador Louis
PS Esta é a melhor dica que você está sempre indo para obter. LEIA AS eletricistas 扴 PÉS!
Quando o jogo é uma corrida, os eletricistas terá a maioria do seu peso corporal na frente de seus pés e os calcanhares fora do chão.
Quando a peça é um passe, os eletricistas terá a maioria do seu peso na parte traseira de seus pés e os calcanhares no chão. Eles também podem fazer isso se eles estão indo para puxar. Alguns dos atacantes apontar seus pés na direção que eles estão indo para puxar. Portanto, leia os seus pés! E boa sorte nesta temporada.