Pergunta
Im um sophmore Im 5ft 10in 145 libras tenho velocidade decente e de qualidade mãos NFL. Qualquer exercícios que eu posso fazer para obter melhor em casa. Também como faço para ficar mais forte no banco i bancada 160 este é o meu primeiro ano jogando como fazer u executar uma pergunta perfeita
Resposta
Hi CJ,
Desculpe que demorou tanto tempo para voltar para você, eu estava fora trabalhando um campo de futebol no fim de semana. Em resposta à sua pergunta, eu diria a você se concentrar em rota de corrida. Configurar cones e realmente concentrar-se em suas pausas abd footwork. Na medida do banco, você só precisa manter levantamento, não há nenhuma maneira fácil e rápida para aumentar a força, só o trabalho duro.
Mark