Pergunta
Eu tenho 14 anos e sou um calouro na escola IM 5'9 e 140 libras eu tenho todo o CARACTERÍSTICAS DE UMA VELOCIDADE RECEVER Exept meu treinador quer que eu trabalho no meu VELOCIDADE COMO faço isso
resposta
JJ,
primeiro de tudo ouvir o seu treinador. Você precisa executar lotes de sprints e se concentrar em bom estilo de corrida. Também fazer formulário executando exercícios para aperfeiçoar a sua técnica runnung. Ficando mais rápido apenas os resultados de trabalhar muito duro. Talvez existam centros de formação em você área como desempenho Velocity Sports, onde você pode ir para o trabalho em você velocidade. Meu filho frequenta um aqui na Pensilvânia e sua velocidade realmente melhorou no último ano.
Boa sorte,
Mark