Pergunta
Hi ... eu sou 14 anos. velho, 6 pés de altura e um 185lbs pesados (apenas cerca de 15-25 libras sobrepeso)
... eu souber eu sou um novato para jogando futebol, mas im Surpreendentemente móvel, e ter pelo menos um lance 35yrd, eu quero ser capaz de lançar AQT menos 60 yrds, e perder algumas libras, u pode me ajudar?
Resposta
Josh,
Você tem bom tamanho. Usá-lo para seu benefício. Obter na sala de musculação e trabalhar duro com suas escolas programa de levantamento. Também comer uma dieta equilibrada com muita água. Cortar os petiscos da comida lixo eo peso vai sair rápido. Para ganhar a força do braço você deve jogar em uma base regular e aumentar que com o trabalho do peso para fortalecer os grupos mucscle.
Boa sorte.
Mark