Pergunta
Desculpe, eu também esqueci de perguntar, eu também estou interessado em algumas das perguntas que você postou-se
1. Como posso desenvolver melhor técnica como wide receiver e a defesa para trás? Página 2. Como posso ler a defesa melhor? Sims 3. Eu sou uma pessoa muito rápido, mas como eu posso desenvolver habilidades melhor captura?
Obrigado novamente por seu treinador tempo.
-Steve
Resposta
Caro Steve: como você pode perguntar como muitas perguntas que você gostaria. Sem problemas. Eu estou feliz ajudar
Recebendo um passe Restaurant -. Formar um triângulo com as mãos (entre os dedos indicadores e polegares) Restaurant - Mantenha seu olho na bola em todos os momentos Network - manter a bola longe de seu corpo viajantes - Mantenha suas mãos macias para que você possa amortecer a bola viajantes - Uma vez que você pegou a bola, guardá-la de modo que você não fumble que
Há 3 características um receptor deve ter. Um receptor devem demonstrar uma forte capacidade para bloquear o outro cara, sempre se abriu sobre os padrões de passagem, e ele deve ser capaz de provar (uma e outra vez, para todos) que ele tem certeza de-mãos. Se você consistentemente pode virar um terceiro-down em um first-down você vai ser a ir para a cara em qualquer equipe.
Vamos começar com o bloqueio; bloqueio é nada mais do que trabalho duro e nunca desistir. O que você precisa fazer é passar algum tempo na sala de musculação (durante o verão) isso vai fazer você mais forte.
Também gostaria de trabalhar no meu condicionamento e minha capacidade de reagir à bola. Jogando um monte de andebol e de basquetebol vai ajudá-lo a desenvolver essas habilidades. Handebol e basquete vai tornar mais rápido e melhor condicionado.
Em seguida, eu iria trabalhar em padrões passar. Um receptor deve se abriu antes que ele possa pegar a bola. Gostaria de trabalhar na out rápido, inclinação, eo passe de costura. Esses padrões rápidos são um deve ter na maioria das equipes. E excelentes padrões de tight end.
Lembre-se durante a execução de seus padrões, o maior erro que você pode fazer é diminuir a velocidade quando pegar a bola ou depois de fazer a sua pausa. Se você desacelerar antes de pegar a bola ou depois de sua quebra, você estará dando o tempo de volta defensiva para apanhar com você.
Você deve executar o seu padrão o mais rápido que puder, enquanto ainda mantém sob controle, e deixou a liderança quarterback você. Cabe ao quarterback de obter-lhe a bola quando você está aberto
rápida Out (1):.
Esta é uma rota 5-8 quintal frente, em seguida, os cortes do receptor em direção ao linha lateral, em seguida, olha para a bola.
Slant (2):
Esta é uma rota 3-5 quintal frente, em seguida, as quebras de receptor para o meio da arquivado em um ângulo de 45 graus e olha para a bola.
Seam (3):
Esta rota é executado em linha reta até o campo com o receptor procurando a bola depois que ele consegue passar da linha de scrimmage.
A habilidade mais importante que um receptor pode dominar é forte desejo de pegar a bola. Um receptor deve se concentrar em olhar a bola em suas mãos (todo o caminho para as mãos).
Um receptor deve ser capaz de fechar tudo fora de sua mente, concentrando toda a sua atenção em olhar a bola em suas mãos.
Um receptor deve ver o futebol até que ele pega e coloca-lo embora antes que ele começa a correr com ele. O problema é mais vital do que a corrida depois.
Os últimos doze polegadas do vôo, da bola, são o mais importante de tudo, este é o lugar onde a maioria dos receptores tirar os olhos da bola e deixá-la.
Aqui está uma lista da broca pode trabalhar. Você vai precisar de alguém para jogar quarterback. Todos os passes não mais do que 3-5 jardas vai ser em primeiro lugar. Quando você ficar bom, em pegar a bola, a esta distância, mova até 8-10 jardas.
1. Ter o quarterback jogar a bola por cima do ombro esquerdo (pegar a bola com apenas a mão direita) 5-10 passa por prática.
2. Ter o quarterback jogar a bola por cima do ombro direito (pegar a bola com apenas a mão esquerda) 5-10 passa por prática.
3. Dois captura mão sobre seu ombro direito (5-10 vezes).
4. Dois captura mão sobre seu ombro esquerdo (5-10 vezes).
sempre pegar a bola com as mãos somente (não prender a bola contra o seu corpo vai saltar fora suas ombreiras. Tente isso por cerca de uma semana ou duas, 20-30 minutos por dia. passa apenas de curto . na primeira você vai cair um monte de passes, mas não desista. Quando estiver pronto, passe para (um pouco) passes mais longos.
Antes de iniciar qualquer programa, certifique-se de obter todas as ajudá-lo pode a partir de pessoas que se preocupam com você e quer que você tenha sucesso. Eles podem ter certeza de que você não mais fazê-lo e que você alcançar seus objetivos.
Se eu fosse você eu iria trabalhar em minha leitura padrão . Aqui é um sistema simples que você pode usar para adicionar padrão de leitura para a sua defesa.
1. Passe algum tempo olhando para o filme do jogo do seu próximo adversário e aprender seu livro jogo.
2 . Faça uma lista dos seus adversários passam peças de teatro, e coloque o passe desempenha em cinco sets, passes curtos, passes de médias, os passes longos, padrões dentro e padrões externos.
3. Agora faça esses grupos ainda menores por dividindo-os em sub-grupos que incluem passes por formação, baixos, tendências, padrões dentro, padrões externos e à distância. Isto lhe dará uma idéia o que procurar em cada situação.
Aqui está uma dica simples, se você não quer trabalhar tão difícil de ler a ofensa. A maior dica que posso dar-lhe vem do próprio receptor. Assista ao receptor cuidadosamente sobre os filmes do jogo. Muitos dos receptores de cometer os mesmos erros. Quando um receptor está executando um padrão dentro, ele vai liberar o ombro interior do canto de trás. Quando um receptor está executando um padrão de fora, ele vai liberar o ombro fora do canto de trás.
Aqui é onde conhecer os seus adversários jogam livro vem a calhar. Digamos que é a terceira e 10. E digamos que o receptor tem um lançamento fora. Você sabe que o seu adversário tem três padrões de passagem que eles gostam de correr para o lado de fora. Eles gostam de executar um engate de 3 jardas, a 5 jardas para fora, e padrão de bandeira de 12 jardas. Você consegue adivinhar qual padrão eles vão correr? O engate ea curta out pattern não vai dar-lhes uma primeira para baixo, mas o padrão de 12 jardas para fora vai.
Agora que você sabe tudo isso você pode jogar o jogo percentual. As probabilidades estão agora em seu favor para fazer o grande jogo. Aqui é onde a leitura do padrão vem em.
Leitura Padrão é nada mais do que uma combinação de marco de gotejamento e lendo as rotas receptores. Na verdade, defensive backs deve saber suas gotas marco antes que eles possam passar para o nível de leitura padrão.
Uma leitura padrão é uma leitura simples do segundo receptor do lado de fora. Por exemplo, muitas equipes, ao nível do ensino médio, normalmente têm seu tight end executar um padrão curto, enquanto o slot-back será executado uma rota mais profundo. Ao ler o padrão do tight end, você terá uma boa idéia do que o slot-back vai fazer. O mesmo vale para o conjunto de dois receptor. Um receptor normalmente irá executar um padrão curto, enquanto o outro vai fundo. Se você sabe o que padrões combinação dos dois receptores de correr, fazendo sua lição de casa, você estará esperando para a bola quando ela é lançada.
As informações que lhe dei é ouro e eu espero que você guarde-as bem. Eu presumo que isso responde sua pergunta. Se não, por favor me avise e eu farei o meu melhor para ajudá-lo.
Seu amigo, o treinador Louis