Pergunta
tenho 15 165 libras e cerca de 6 pés. Eu quero começar a tomar proteína para ajudar a construir músculos, mas esse conluio meu crescimento ou qualquer coisa?
Resposta
No. A proteína é um macronutriente apenas como carboidratos e gorduras. Esses 3 categorias são o lugar onde todas as calorias que você ingere vem. Tomar um suplemento de proteína é o mesmo que comer um pedaço de frango, você simplesmente não têm para cozinhar e não custa tanto. Espero que isso responde sua pergunta.