Pergunta
quando estou na prática, eu posso transformar o meu nível de jogar até quando eu ficar bravo. Principalmente quando a equipe está lutando e eu ficar frustrado. Quando gametime vem por aí eu jogar bem, mas não tão bem como eu posso. A minha pergunta é como faço para obter minha mente no conjunto de raiva que me permite elavate meu jogo.
Resposta
Bom dia, Scott e obrigado por fazer esta pergunta.
Você parcialmente respondeu à sua própria pergunta. Se o que funciona para você é entrar em um estado elevado de energia (que lhe está ficando louca), então você pode ensinar-se a fazer isso quando quiser.
Visualization irá ajudá-lo a fazer isso. Ficar relaxado, feche os olhos e tomar cinco respirações profundas lentas. Então, imagem ou imaginar um tempo quando sua equipe estava lutando e você ficou frustrado, e como você, em seguida, virou-se o seu nível de jogo. Realmente focar nisso, tudo o que você viu, ouviu, sentida e vivida. Torná-lo uma experiência multimídia em sua imaginação. Agora, ou talvez depois de um par de vezes praticando, você vai sentir que o nível de energia que funciona para você. Concentre-se no que o sentimento e dar-lhe um som ou uma cor. Isto é marcá-lo para uso futuro. Pratique isso 20 vezes. Em seguida, começar a praticar isso durante um jogo. Quando você quer sentir essa energia, trazer de volta a cor ou som e trazer essa energia para cima. Isto é como nossos cérebros estão conectados - esta é uma das ferramentas que eu uso para ajudar meus clientes a ter sucesso - ele funciona
Certifique-se de monitorar seu nível de energia - você não quer muito pouco e você don ' t quer muito. É por isso que você pratica para obter a quantidade certa para você.
Boa sorte e deixe-me saber como ele vai.
David
David Kenward, The Coach Mental
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com