Pergunta
como faço para manter minha confiança sobre mim e minha equipe?
Resposta
Olá Aidan
Esta é uma situação frustrante, porque a única pessoa que você tem controle sobre é você. O que pode ajudar é manter sua própria confiança e dar-se uma ferramenta para lembrar os tempos sua equipe jogou bem.
Aqui é uma ferramenta de treinamento mental que pode ajudar. Ficar relaxado, feche os olhos e tomar cinco respirações profundas lentas. Então, imagem ou imaginar um momento em que você jogou bem em um jogo, quando você estava focado. Realmente usar a sua imaginação, o foco em tudo o que você viu, ouviu, sentida e vivida. Observe como você se sentir confiante de executar tão bem nesse jogo. Agora concentrar-se ainda mais sobre esse sentimento, e como você faz, diz para si mesmo GAME. Agora use a sua imaginação e da imagem ou imaginar outra vez que você jogou bem em um jogo, quando você se sentiu confiante. Concentre-se em tudo o que viu, sentiu, ouviu e experimentou enquanto estiver jogando bem nesse jogo. Concentre-se ainda mais profunda em que o sentimento de confiança, como como você, diga a si mesmo GAME. O que isto significa é mentalmente treinar sua mente para associar a palavra JOGO com sentindo confiante. Esta é a forma como nossa mente funciona. Praticar muito isso, e quando você pode trazer de volta esse sentimento de confiança apenas dizendo a palavra JOGO, em seguida, começar a usar esta ferramenta na prática, em seguida, ao jogar jogos. Quanto mais você pratica, melhor ele funciona.
Você pode fazer a mesma coisa com sentindo confiante sobre sua equipe. Mesma ferramenta, mas imagem ou imaginar um momento em que sua equipe fez grande, o foco em como você se sentiu sobre isso (confiança neles) e como você faz, diz para si mesmo EQUIPE. O objetivo aqui é um pouco diferente, para deixar ir de sentimentos negativos sobre a sua equipe (falta de confiança, decepção, raiva) e substituí-los com sentimentos positivos. Você sabe se alguém está feliz com você ou louco ou decepcionado com você, eles nem sequer têm a dizer que, às vezes, é como se você pode até mesmo vê-lo ou senti-lo. Muitas pessoas têm um monte de problemas permanecer motivado sob aquelas circunstâncias. Ao projetar um sentimento de confiança em sua equipe (que você treinar-se para fazer), você pode muito bem descobrir que sua equipe tem um desempenho melhor. Eu usei esses tipos de habilidades com muitos esportes diferentes - eles trabalham
Boa sorte e deixe-me saber como ele vai
David
David Kenward, The Mental!. treinador
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com