Pergunta
Bem im recuperando de uma lágrima e im ACL e MCL tentando ficar mais forte mais rápido e tentar ganhar um monte faaster velocidade. O que eu devo fazer. im apenas 14 a im vai ser um calouro no próximo ano e eu quero estar pronto para linebacker e runningback.
Então você pode me dizer o que devo fazer
Resposta
Austin
Esta é uma médica /pergunta fisioterapia e fora da minha área de especialização. Embora eu tenho experiência como instrutor atlético, tem sido um tempo e sua busca precisa ser tratada por um profissional médico que você pode obter rehabbing ASAP.
Primeiro, você tem 14 anos, então você ainda está crescendo e em desenvolvimento. Você joelho não irá apresentar um problema para você.
Você precisa se curar de sua lesão em primeiro lugar. Então você precisa para construir a sua força e estabilidade. Depois de fazer isso sua velocidade virá. A melhor coisa é que você é jovem e em desenvolvimento e velocidade, força, tamanho tudo vem com o seu desenvolvimento de corpos.
O tempo de reabilitação após uma reconstrução do joelho é 12-18 meses [pelo menos costumava ser quando eu era um treinador] pode haver novas técnicas que têm encurtar o tempo de reabilitação. Certifique-se de que você está indo para a terapia física e você está seguindo-se com um ortopedista. Deixe seu médico saber do seu desejo de jogar futebol calouros e perguntar-lhe o que você deve fazer para desenvolver a sua força, estabilidade e velocidade.
Melhor da sorte. Por favor, siga-se comigo e deixe-me saber como você está fazendo.
Vic Winnek
NCAA Football Oficial