Pergunta
Eu sou um 6 '5 ", 300 lb defensiva e jogador de linha ofensiva. A coisa é, eu sou apenas na oitava série. Na defesa tudo é perfeito, na ofensa que eu sou a abrandar. até o momento eu estou fora da linha dos indivíduos pequenos são atrás de mim a metade do tempo. (um pouco de exagero (tipo de)) o que posso fazer para chegar mais rápido para esta temporada?
resposta
para começar eu iria começar a pular corda todos os dias. Isso irá ajudá-lo com ter os pés mais rápidos, e ajudá-lo com perseverança. Também gostaria de tentar e assistir a sua dieta. tente ficar longe diferentes carboidratos e alimentos gordurosos. Fique longe de fast food e alimentos fritos também. Se você pode perder 20 a 25 libras, juntamente com pular corda todos os dias antes da temporada de chegar aqui e todos os dias após a prática de pelo menos 20 a 30 minutos você terá mais rápido. Também uma dica para você no ataque. Se você sabe que tem pés lentos, verifique se você tem mãos rápidas. você precisa saber como obter as mãos para fora rapidamente para o defensor. você vai ser mais forte do que a maioria de sua adversários, para usar as mãos para o poder deles. Isso dará aos seus pés um pouco mais de tempo para se recuperar. Bom treinador SORTE NOEL!