Pergunta
Meu filho tem 12 anos indo para Junior High. Ele jogou futebol em uma bandeira futebol da liga rec competitivo, mas estará jogando o futebol do equipamento pela primeira vez. Que tipo de programa de condicionamento posso fazê-lo em quando a escola começa então ele está preparado?
Resposta
Jim gostaria de se concentrar em obter o seu filho flexível e em boa forma cardiovascular . Flexibilidade é importante para todos os jogadores no futebol, isso evita lesões no campo, bem como tornar o jogador mais rápido. Sprints são a melhor maneira de entrar em forma para o futebol. Executando sprints subindo e descendo colinas, é um bom trabalho para fora junto com escadas de sprint. escadas Sprint estão rodando 100 sprints quintal, em seguida, 90 a 80 e assim por diante. Para um ser de 12 anos em boa forma é estar em boa cardio e ser flexable. Bom treinador SORTE NOEL!