Pergunta
Hi im James Green, Im um sophmore mas im QB jogo para o nosso time da escola de futebol. Eu só estava me perguntando o que eu poderia fazer para obter o meu 40 m. traço de 4,62 para talvez 4.5or4.4 até o final desta temporada.
Agradecemos antecipadamente.
Resposta
Bem James para ser honesto, eu realmente não acho que isso vai melhorar muito nesse curto espaço de um período de tempo. Eu penso que este seria um projeto de longo ano. Eu acho que correr sprints e tornando-se extremamente flexível é uma boa idéia. Lembre-se sempre músculos flexíveis são músculos mais rápidos. Junto com sprints e alongamento, eu recomendaria pista de corrida na próxima primavera. Concentre-se em sua técnica geral de funcionamento. Eles vão ensiná-lo a correr mais fluidily, que irá torná-lo mais rápido. Então, trabalhar com ele, mas ser realista que isso vai levar tempo para que ela melhore. Bom treinador SORTE NOEL !!