Pergunta
Oi Eu estava esperando que você poderia me dizer o que eu preciso fazer para jogar de forma mais agressiva em todos os esportes e não apenas de futebol necessariamente
, o maior problema que tenho é jogar de forma agressiva a minha habilidade é ok, mas eu só preciso de ajuda para jogar agressivamente então o que você sugeriria para ajudar?
Resposta
Olá Billy
A primeira pergunta que eu peço é especificamente o que você quer dizer com o jogo de forma mais agressiva? Por que você acredita que você está carente de agressividade. Quando você começou a acreditar nisso? Por quê? O primeiro passo para mudar algo está escrevendo especificamente o que você quer mudar e como você vai saber quando você já fez isso.
Muitas vezes as pessoas usam a palavra agressiva quando o que eles realmente querem dizer é ter a confiança para jogar o seu melhor sob pressão.
Aqui é uma ferramenta de treinamento mental que pode ajudar. Ficar relaxado, feche os olhos e tomar cinco respirações profundas lentas. Então, imagem ou imaginar jogar da maneira que quiser, agindo da maneira que quiser. Realmente focar nisso, tudo o que você vê, ouve, sente e experiência. Observe como você está focado. Agora, mudar para outra cena em que você jogar da maneira que quiser. Observe novamente como você se sente - confiante e focado. E fazê-lo novamente, a mesma coisa. Isso ajuda você a entrar na mentalidade de fazer bem.
Agora, respire fundo e, ao expirar, diga a si mesmo, poder, enquanto imaginando jogando da maneira que quiser com a confiança que você deseja. Faça isso cinco vezes, em seguida, tomar uma respiração profunda, abra os olhos e esticá-la. O que você fez é iniciado para treinar sua mente para associar uma palavra - POWER - com o sentimento confiante e jogando muito bem. Quanto mais você praticar essa ferramenta, mais forte que a associação recebe. Depois de ter praticado dez vezes, você está pronto para começar a praticá-la no campo de prática e em outras partes de sua vida.
Quando você treinou sua mente para o ponto em que você diz PODER você sente que a confiança ,, então você está pronto para fazê-lo na competição. Você começar a fazer isso antes do jogo começar, mesmo, para obter-se para a zona de sucesso (que você treinou-se a fazer). Então, em um jogo, tome uma respiração, expire e dizer para si mesmo poder e você vai descobrir que você vai se sentir que a confiança e poder para fazer o seu melhor. Eu ajudei muitos jogadores de futebol melhorar a utilização desta ferramenta e isso pode funcionar para você também. Lembre-se, quanto mais você pratica, melhor você começar
Boa sorte e deixe-me saber como ele vai
David
David Kenward -.. The Coach Mental
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com
ganhar o jogo Mental: superar bloqueios mentais e melhorar o desempenho
sessões privadas Seminários /Oficinas
?