Pergunta
PERGUNTA: Eu sou um calouro na escola e quer jogar futebol no próximo ano, mas eu decidi pular este ano para ganhar peso e ficar mais rápido, mas de qualquer maneira eu sou 5'11 "£ 135 que eu tenho" "mãos de gorilas e têm um vertical da bolada para a minha idade e eu pode lançar uma bola de futebol com ok precisão e boa velocidade, mas eu realmente preciso de ajuda para escolher qual deles
RESPOSTA:. sugiro sair para o receptor próximo ano. Desde que você escolha para pular um ano de futebol, a maioria dos treinadores já vai estar a olhar para alguém por QB. ao pular esta temporada eu duvido que qualquer treinador irá considerá-lo para qb. Então entrar em grande forma, e levantar lotes de pesos, e jogar receptor próxima temporada. BOA SORTE COACH NOEL.
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PERGUNTA: Obrigado por sua opinião eu queria saber quanto pesa i deve levantar, quando eu deveria levantá-la, eo que grupo muscular que eu deveria trabalhar e sobre o quão rápido eu deveria correr a 40 e de alta que eu deveria ser capaz de? pular? ser um reciver melhor wid?
Resposta
gostaria de sugerir a trabalhar em três músculos do núcleo, o tórax, pernas e costas. Fazer agachamentos, leg press e supino. Se você pode bancada em torno de 175 a 200, que seria uma boa meta. Você deve ser capaz de agachamento em torno de 275 a 300 libras por a próxima temporada. Você deve estar levantando pesos 3 vezes por semana.
A melhor maneira de trabalhar em seu 40 o tempo é executar sprints após o seu trabalho fora. Trilha seria a melhor idéia. Sprints ajudará você a economizar tempo fora do seu 40. Um bom momento é qualquer coisa debaixo de uma 4.9. Boa sorte treinador Noel!