Pergunta
oi
meu nome é Ed eu vivo no Reino Unido e estou apenas começando a jogar futebol, eu quero jogar quaterback como eu posso jogar a bola preciso e muito, no entanto eu não sempre obter a espiral à direita na bola, você pode explicar por que isso é? e você pode explicar o que o arremesso correto sentir e mecânicos são como eu não estou completamente certo destes como no momento eu estou apenas queixando-lo e jogá-lo como faria com qualquer bola normal. Também todos os exercícios seria muito apreciada.
graças
Resposta
Ed
Aqui estão alguns links de vídeo de instruções que podem ajudar você:
1. http://www.youtube.com/watch?v=hL7xmniYK6c Página 2. http://www.youtube.com/watch?v=pI_ufB6gKB0&feature=user Sims 3. http://www.youtube.com/watch?v=Fr2MdLTEanw&feature=related página 4. http://www.youtube.com/watch?v=Xwk78aVggnA&feature=related
5. http://www.youtube.com/watch?v=dWo2b13-C_4&feature=related
6. http://www.youtube.com/watch?v=xuQKM9BaWlU&feature=related
7. http://www.youtube.com/watch?v=52JJ7Upfii4&feature=related
8. http://www.youtube.com/watch?v=oZ_r19DgoRo&feature=related
9. http://www.youtube.com/watch?v=2AUUN01smAk&feature=related
Brocas:
Progressão Brocas
Purpose
Esta é uma excelente Warm Up Broca para quarterbacks. Vai melhorar a força do braço e vai ajudar a prevenir braço dor.
Descrição Dois QBs ou um QB e Coach ou QB e receptor alinhar frente um do outro em cerca de uma distância de 10 jardas. A broca começa com as duas pessoas em uma posição sentada e eles vão jogar bola com o futebol. É importante prestar atenção a mecânica do lance para ter certeza de que todos os mecanismos adequados estão sendo seguidos. Este não é um tempo para desenvolver maus hábitos.
Deite cerca de 25 bolas em cada posição. Deve-se ressaltar que as duas mãos no futebol, levar a bola até à axila, em seguida, encaixe-a na posição de arremesso (galo sua arma e fogo). Certifique-se de seguir adiante. Lembre-se de rolar o dedo polegar acima com o dedo indicador a ser o último a deixar a bola
ajoelhado em ambos os joelhos
Objetivo - O objetivo é aquecer o braço e, ao mesmo tempo,
ensinar concentração na versão alvo e bola. Descrição 2 Quarterbacks par off cerca de 10 jardas além diretamente alinhada com o outro, ajoelhando-se em ambos os joelhos. receber Quarterback vai realizar ambas as mãos para cima, dando o zagueiro jogando um alvo para jogar a. Não jogue duro e se concentrar no alvo. Dois joelhos Broca - Este Quarterback de Aquecimento Broca força o estratego para focar braço bom e Técnica parte superior do corpo
ajoelhado no joelho direito
Objetivo - Desenvolver braço forte e pressão de pulso. Inscrição
2 Quarterbacks par fora 10 jardas apart frente para o outro e descer em um joelho (sua perna do lado braço de arremesso). o quarterback coloca o futebol nos apertos, triturando-o com apenas a mão de arremesso eleva-o com uma mão, ergue o braço e bola alta com as duas mãos e joga o futebol para parceiro. Exagerar acompanhar, através, pegar grama. Use o braço única. Alterne o joelho para baixo para a variação. Ganhe certeza movimento do braço é liderado pelo cotovelo. Então alternat ao joelho esquerdo. Um joelho drill O Quarterback um joelho Warm Up Broca também trabalha na técnica Quarterback braço e parte superior do corpo com seus quadris bloqueado na posição de passo.
Ajoelhado no joelho esquerdo (o mesmo que acima))
outras brocas Passe:.
pés broca paralela - os pés Quarterback Parallel Warm Up broca funciona em boa técnica corpo com as pernas trabalhando no lead-in fase do lance
pé oposto drill - The Opposite Quarterback Pé Warm Up broca funciona em boa rotação do corpo quando é forçado a jogar para trás, sem ser capaz de definir os pés direito
normal Pé Siga Through -. o pé normal Siga Através Quarterback Warm Up da broca é o etapa final progressão de jogar o futebol agora em um movimento natural e completa.
Círculo Toss- The Circle Toss Quarterback Passando trabalhos de perfuração em jogar on the Run (especialmente na passagem out roll.)
Down The Line -. o Quarterback para baixo a linha de trabalho de broca na Jogando um Off Passe Curto Drop on the Run
Victor Winnek
NCAA Football Oficial