Pergunta
Olá,
Eu sou um caloiro se preparando para o treinamento de primavera e eu quero saber a melhor coisa possível que eu posso fazer para melhorar a minha posição como a WR (principalmente a velocidade e força .. Eu não tenho nenhum problema de pegar a bola). Eu posso trabalhar até 5 dias por semana para até 3 horas por dia. Eu não quero ser exigente, mas se você poderia rotular tudo como .. Dia 1: fazer isso, isso e isso. Dia 2: fazer isso, isso e isso. ect .. até o dia 5. Basicamente, eu quero a melhor coisa que posso fazer, não importa o quão difícil será
Agradecemos antecipadamente,
-Dominic
Graças.; )
resposta
Você não mencionou se isso era escola ou faculdade .... pessoalmente, sinto que cardio e perna força são as áreas mais importantes para o trabalho.
WRs tem que estar em excelente condição. Você está funcionando por mais tempo, mais rápido, e as rotas mais nítidas do que qualquer outra posição, mais, e mais, e mais ... Você é o motor de arranque, ninguém mais recebe sua posição. Confie em mim, fui convocado como um WR. Quando todo mundo corre um suicídio, você executar dois !!!!! Quando os outros estão executando sprints e curvando-se, você executar um extra, e não para a equipe ou o seu treinador, mas para si mesmo.
Adequada levantamento de peso é outro requisito. Encontrar um bom treinador de força em sua área, se não há um na equipe. Isso não funciona corretamente a menos que você dieta adequada também. Sem bebidas carbonatadas ... PERÍODO. Alta proteína, não esteróides. EVER !!!
passado, encontrar um amigo igualmente comprometido como você .... empurrar uns aos outros. O meu amigo foi o quarterback (Pergunto-me por que) Não há desculpas. Sem desculpas. Sem desculpas. Eu espero vê-lo nos profissionais. Ser aquele que em 1000.