Pergunta
hey treinador eu queria saber como eu posso ganhar mais velocidade através da pré-temporada e verão para o próximo ano ..
Resposta
Acredite ou não, você pode precisar de olhar para a sua nutrição e proteína ingestão primeiro ..... Eu recomendaria cinco pequenas refeições por dia em vez das três tradicional ..... em seguida, certifique-se que você está comendo as combinações adequadas de proteína, carne, e legumes ..... Você geralmente deve estar em cerca de 3500 calorias por dia .... mas as calorias adequadas.
check w /a nutricionista profissional local e dar-lhes os seus objectivos. .... Um hospital local, grande banquete (hotel, etc.) ... Eu tenho nossa equipe hospitalar chumbo sair e falar com os meus jogadores e pais .... Os resultados em seis semanas são absolutamente incrível.
Se isso tem ajudado por favor deixe uma avaliação positiva, se não por favor contacte-me de volta para mais informações. Boa sorte!!!!!!!!!!!!!!