Pergunta
eu não sei se você tem o conhecimento para o oline. mas eu quero jogar centro para a minha equipe de ensino médio no próximo ano. meu objetivo é jv. im ficando mais forte e mais rápido, mas todos os centros à minha frente pode tiro arma encaixá-lo mais e melhor do que eu. você tem alguma dica para eu conseguir minha força de agarramento e precisão para cima. e quaisquer outras dicas para me para ser um centro melhor que os outros, obrigado.
Resposta
Isto vai conduzir-me louco Thomas, eu apenas tive uma conversa sobre este tema com alguns amigos de coaching meu recentemente. Eu sei que há mais do que o que estou prestes a dizer-lhe. Depois de ler isto, por favor, volte para mim e eu posso enviar-lhe alguns exercícios pessoais para ajudá-lo.
Dois começar certifique-se de fazer duas coisas de cada vez: encaixá-lo da mesma forma todas as vezes. Isso é difícil, porque você vai ficar cansado e descuidado. Condicionar-se para ser mentalmente forte e fazê-lo da mesma forma exata a cada repetição.
Em segundo lugar, se acostumar a dar um passo em cada sentido. Você nunca é só encaixar a bola e ficar ali durante um jogo. Trabalhar sobre o reforço ambos direita e esquerda.
Finalmente, bloquear o seu punho e libere a bola no mesmo ponto de cada vez. Bloquear o seu pulso vai garantir que a bola fica em curso e é preciso cada vez.
Por favor me dê o seu endereço de e-mail para que eu possa enviar-lhe mais.
treinador B.