Pergunta
Caro Sr. Mullins: e eu sou 15 e um sophmore preparar para a próxima temporada de futebol anos. Estou tentando ganhar uma posição inicial no meu time da escola de futebol como um grande receptor e retornar homem. Eu estou 5'10 "e pesa 158 lbs. Eu gostaria de ter a minha velocidade para que eu juntou pista inverno e primavera. Existe alguma maneira eu posso trabalhar no meu salto e captura e quaisquer outros exercícios ou conselhos que você pode me dar você deve saber para me ajudar a tornar-se um WR melhor e começar no time do colégio no próximo ano? qualquer conselho seria muito apreciada
resposta
Desde que eu não sei você, pessoalmente, buscar uma locais ou instrutor certificado profissional ... Entrada w /pessoal de uma faculdade próxima ou faculdade júnior. Pergunte a ele /ela para algumas rotinas específicas para o seu tamanho e metas particular. Eles costumam dar-lhe uma análise cortesia e gratuitamente.
Minha primeira dica para você seria a nutrição no entanto. os alimentos adequados iria mais longe que um programa de força neste momento. Obter um compromisso w /a nutricionista em uma escola ou hospital local para os melhores resultados .....
Se isso ajudou-me por favor avaliar positivamente .... Se não, por favor contacte-me para mais informações.
Good Luck .... Andy