Pergunta
Olá Andrew Mullins, eu tenho 16 anos de idade e eu estou olhando para um futuro no futebol como um corredor-back. Eu estava pensando, o que parte superior do corpo rotinas de treino são bons para, possivelmente, tornando mais fácil para ser executado através adversários. Eu não tenho problemas com o aspecto de velocidade ou vendo o campo Eu só preciso trabalhar em força. Graças
Nathan
Resposta
parte superior do corpo não é a chave ..... Parte inferior do corpo e pernas são a chave. exercícios de agilidade como correr em torno de cones, pneus, cordas e desvio da esquerda para a direita e para trás são a chave ...... prática também mudar mãos w /a bola como você correr. Agility inclui também o lado e, por vezes, para trás, mantendo-se ereto e ereto w /a sua parte superior do corpo.
Confira http://www.coachr.org/fbagility.htm
Boa sorte ... .
Andy
Se isso ajudou-me por favor avaliar positivamente, se não por favor contacte-me para trás ......