Pergunta
eu estou jogando para Lee High-School em Jacksonville, Fl. Eu vou estar jogando futebol J.V Eu quero tornar e linebacker exterior. Eu peso 173-174 libras posso barra de ondulação como 100lbs e fazer sinos mudos até 50 libras. Quando meu pai estava me cronometrando na quarenta por diversão eu corri um 4.6 que pode ser difícil de acreditar, mas eu fiz isso três vezes vários diffrent e eu tenho o mesmo tempo. Eu consegui o segundo melhor tempo na minha aula de ginástica para o transporte de 10 jardas (você começar a partir do primeiro cone de correr para o segundo cone pegar o prazo vara BackTo o primeiro cone derrubá-lo, em seguida, correr de volta para o segundo cone e repetição) Eu tenho 9.01 segundos sobre ele. Quando jogamos futebol para o divertimento na escola nós não podemos resolver, mas eu sempre seeme de enfrentar pelo menos uma pessoa. Eu faria um bom linebacker outsde e eu posso obter alguma dica sobre como ser melhor. Oh, eu posso voltar pedal muito bem que tenho boas mãos. Eu estou tentando chegar até 163lbs para que eu possa chegar mais rápido. Estou curretly na 8 ª série. Eu não joguei footbal durante os últimos dois anos
Resposta
# 1 ...... não perder peso !!!!! O que você está pensando? Força, velocidade, agilidade ... tudo vai sofrer se você perde. Ganho de peso, ficar mais forte, exercício, levar a sério sobre nutrição, esticar seus tendões e ligamentos.
OLB tem que ser 6'0 "ou mais e precisa ser de cerca de 200-215 ..... Então wrok a bunda fora e chegar lá ....
Confira http://www.sport-fitness-advisor.com/football-training.html para informações específicas sobre o seu posiition.
boa sorte ..... Andy