Pergunta
Hi im novo neste fórum e tal, mas aqui está o meu stats i am 5'9 145 libras i am a 16 anos de idade júnior últimos resultados do teste para sala de musculação foram 155 para 4 repetições e em agachamento 185 por 6 vezes. minha pergunta é o que eu posso fazer, é só pegar mais rápido ganho de peso se tornar um melhor jogador de futebol global atualmente o meu olho é em um ponto db partida. i começou no db meu primeiro e sophmore ano ignorado júnior dedicar à escola então sim o que é uma boa rotina i pode entrar para ficar melhor? qualquer ajuda apreciado
Resposta
Quanto posição, não pode fazer essa chamada desde que eu não conheço pessoalmente ..... Formação dicas e treinamento de agilidade confira o dois locais abaixo ..... eu usá-los e eles são ótimos para detalhado information.
http://www.touchdownskills.com/
http://www.strengthcoach.com/public/department14.cfm
Let -me encorajá-lo a realmente levar a sério sobre nutrição primeiro embora. Muito negligenciada, este é teh início à energia, a quantidade de sono adequada, e o sentimento geral durante os treinos detalhados e difíceis ....
Obrigado pela pergunta, Andy
Se isso ajudou a favor rate me positivamente, se não, então contacte-me para trás.