Pergunta
Eu sou um halfback e eu preciso ficar muito melhor para que eu possa jogar bola faculdade. Que dicas
e exercícios que você tem para mim para obter maior, mais rápido, mais forte, mais ágil, ect.
Resposta
Antes de qualquer coisa, você deve conversar com seu treinador local sobre exercícios específicos que ele tem no lugar para sua equipe.
Eu sou um grande crente em exercícios pliométricos para seus músculos de contração rápida. Voltar para mim se precisar de treinos mais detalhadas.
treinador B.
[email protected] coachfromthestands.com